Gelek ji bo jencê ya lemon ji bo demeke dirêj ve tê zanîn - lê belê pir caran ew tê bikaranîn ku di demên sar de bihêztirîn. Lêbelê, tê zanîn ku citrus fête dikarin bikaribin metabolîzmê vekişînin, da ku bi awayekî pir hêsanî ji hêla giranbûna winda ve dibe. Bikaranîna şewata lemonê ya lîmonê di nav vê yekê de pir mezin e ku hewce ne sînorên tundî tune.
Dîtin bisekin ka çiqas zerarê lemon bikaribin ji bo windabûna giran. Berî her tişt, divê her dem bi gengaz e ku gengaz e: Ji bo amadekirinê, hûnê bi salên bi lemon-lemon, avê bi lemon lemon û heta jî di xwarina lemonê de bibin.
Li ser pirsa bersivê çawa çawa çêkirina lemonê ye, bersivên pir rast hene hene: an hûn hûn bi destên xwe bi lemon xwe vekişînin, an jî ji bo citrus firok bikar bînin, an jî hêj di nav avêtina lemonê de bi qeçaxa xwe vekin û ew bi dirikê xwe vekin.
Ji ber vê yekê, ji bo ku roj e girîng e ku meriv ji bo pevçûnek lemonê ya xwê vexwe,
- Berî taştê A glass of water with a spoonful of jumon (cleaning juice with lemon is same process on the same apple cider in vinegar).
- Breakfast Plateka porrîkê.
- Şevê duyem Salonê bi kincên xwarinê diranan.
- Lunch . Platekek ku ji aliyek piçûk a lemonê.
- Snack . Kincê yogurt an jî ryazhenka, an jî yogurt.
- Dinner Meat / masî / qezenc û garnish - bi salonê ji xwarinê lemonê û petrolê zeyne.
Hûn ku hûn dixwazin dixwazin, hûn dikarin li ser pergalek bi vî awayî bixwin, ew qaîdeyên tendurustiya tendurustî dikeve û neyê xilas nebe-heger, bê guman, hûn bi tevlihevî fêkrên citrus an jî pevçûnên din ên ku di nav xwarinê de dixebite.
Ji bo havîna giran a lemon juice bikar bîne taybetî di havîna xwe de, dema ku hûn herdem dixwazin vexwarin. Ji bo vê yekê, hema nîvê lemonê bi avê ve avêtin û bi xwe re bigirin. Hûn bi hêsanî ji tîfa xwe veşartin û metabolîzmê zêde bike.