Low-calorie desserts

Piraniya me tiştên tiştên pîroz hene. Lê pir caran, celebek gelek şîrîn hene gelek gelek caloriyan hene, yên ku bi xwezayî, bi bandora me re çêtirîn bandor nîne. Ji ber vê yekê wateya ku di jiyanê de şahî kêf bikin? Ne bi tevahî Niha em ê dersên kêm-calorie desserts ji we re bêjin.

Deynerta herî calorie

Kişandin:

Amadekirin

Di kûçikê de, kemik, dogurt û nîvikên nîvê cîh bikin. Me di hemû komên homogeneous de dixistin. Em di vê kremankî de amadekirin, û ji jor ve bi kûçik û germên diranê veşartin. Ji hêla hêsan e, lê ji vê yekê ne kêm dilxweşî kêm-calorie amade ye!

Cottage cheese-low-calorie

Danîmarka ji hêla kotçê ya kêmîn a bêyî bargiraniyê ne tenê nebaxşandî, lê bi nefret û dilfiraz jî jî ne.

Kişandin:

Amadekirin

Bi avê sar (50 g), zêrîna lemonê kêm bike, gelîtan heye û li hev re zêde bike. Ji bo 15 deqîqeyan ji bilî vebikin. Bi kotê paqijê dilxweşiyê xurt bike. Şekirê şekirê 50 ml germê germê davêjin, dema ku wê çêdibe, wê tevlihevkirina encamê bi komkujiya curdê xurt bike. Gelê Swellable Gelatin bi hilweşandina, hilberandinê û hêdî bi tevahiya materyalên xwe veguhestin. Me di hemû komên homogeneous de dixistin. Berê kevirên hêja yên hêsan ên bi çermê zirav têne veşartin û bi rengek tevlîhevkirî û tevliheviya encamên bi tevlihevê tije dibin. Di çarçoveya 4 saetan de sarokê xwe re bişînin.

Çawa çiqas katiyek kêm-calorie xwarinê - katiya oyatmeal?

Kişandin:

Ji bo ceribandinê

Ji bo kemer

Amadekirin

Bi avêtin avê, xwê rûnê, zêrîn şêrîn, rûnê rûnê û rûnê zêde bike. Me gaziyek û apple li ser germek piçûk. Em hemû hemî materyalan vekin û baş baş bikin. Add to lemon leice and again again. Forma ji bo rûnê rûnê bi rûnê rûnê vexwarinê û bi rûnê veşêre. Em danê avê paqij bikin, ku em ê rûnê bişînin, heta 180 dûr, ji bo 35-40 deqîqeyan germ kirin. Piştî vê,, kûçikê derkeve û bila wê bişê.

Niha em amadê amade amade dike: Kûçikek kuçik, pişk, şekir, vanillin ji bo girseyî girseyî hewa. Kake kêşî ya 2-3 parçe bikî û her tehlikê bi bi encamkirina kîmikê vekin. Em di navenda 3-4 demjimêr de li kulê qedandî dakêşin ku ji bo veşartinê bikin. Ji ber vê yekê weya wextê xweya kêm-calorie amade ye. Çayê baş e!

Apple sorbet

Ji mîkrofên kêm-calorie ji hêsanî re, amade dikin û hêsan in. Di çi de, ew dikarin tevahiya dora salan vexwarin. Yek ji van xwarinên jêrîn hatine dayîn.

Kişandin:

Amadekirin

Apên paqij kirin, di kubên biçûk de jêbirin û di saucepan de têne avêtin. Wan bi 100 ml avê û jencê 1 lemon, tirsa fructose zêde bike, ji bo 15 deqîqeyan ji bo agir biçûk. Piştre agir veguherîne, û girseyî bi tevlihevî re paqij bike. Piştre em dişin û em li wê sarê ji bo sê saet ji bo sarokê xwe bişînin. Ji ber xwêya juê veşartî ji lemûnên avê, avê, vanillin û tevliheviyê bişînin. Di encamkirina encamên mûzîkê de ji bo apples û baş bi hev re zêde bikin ku ji bo komkujiyek homojene. Em di nav xwe de şewitandin û di nav dezgehan de danîne. Dema ku şehrezayî zindî ye, ew ji bo karanîna amadekar e.