Ew ne veşartî ye ku ew germ e ye ku beşek herî problemek ji bedenê hema hema ji keçik e. Fat li vê cihê di çarçoveyek diya xwe de zûtir dike: da ku ji dema ducaniyê de dibe ku ewle, pitikê, paşê, paşê bi kûçikan û hît bi baldarî hişk bi hişk ve girêdayî ye, ku divê fonksiyonek şikdarê xweş bikin. Lêbelê, bedena me ne dizanin ku em zarokek xwedî bikin, û ji ber vê yekê ji 20-21 salî ve, û heta hê jî, di nav van stratejiyên stratejîk de tehsûl dike.
Ma mûçek alîkarê vexwarinê paqij bike?
Di hewldana keçik de, gelek jinan ji bo her tiştek amadekar e, tevlî navxweyî. Ew girîng e ku fêm bikin ku ew tenê pêvajoyek alîkariyek e ku dibe ku bedena fêm dike ku çima dest bi giran bibe. Lêbelê, tenê, bêyî tedbîrên bêhtir, ev pêvajoyê dê tenê bi tenê ji bo toneka çermê bide dayîn.
Ne tu kesê herî giyanî ya rastîn ê herdem wê ji we re alîkarî bike ku heger hûn pir pir bixwin, û dema ku hûn hemî belaş bistînin li bedê bi bi laptop re veşartin. Heya bandorkirina vê pêvajoyê nagire. Lêbelê, heger hûn di jiyanê de bêtir tendurustî bijartin, paşê wezîfeya kêmkirina germê wê wê bandorek heye û alîkarî ku hûn dema ku hewce nebe ku encamek xuya dibe.
Massage from fat on the stomach: How to apply?
Massage di malê de dê dê bêtir bandor be ku eger ji bilî wî hûn ji bo serwerên jêrîn yên pêşîn bistînin:
- Tevgera jiyan e! Hişyar nakin ku li ser lingê xwe bigirin, li malê bi qulikê vekişîn an jî herî kêm 10-15 deqîqeyan bike ku hûn muzîka xwe bijartî, lê gava tu kes nabînin.
- Biçin! Di heman demê de, ev e ku merivek xweşikek bêhempa ye, ku bi awayek bandor e û her weha, her weha, ne tenê beşa pêşiya bandor dike, lê di heman alî û alî jî, ku pir caran zehfên pirsgirêk kêmtir ne.
- Parçeyên piçûk ên xwarinê bixwin! Ji sifrê nîv-birçê bibin. Ji ber ku pir ji xwarinê, hûn germ derxistin, û hûn hewceyê bêtir xwarinê hewl bikin. Ji bo kêmkirina naveroka gavê alîkariyê bide xwarinê: pir caran, 5-6 caran roj e, lê ne bes - kûçik, fêk an jî rûnê, şewqek lûkê, pirtûka kêmî ya pîran, omele an jî buckwheat bi pêsîrê mîkte.
- Şîrîn û fat (nehê xwarinên kûçandî) nefikirin. Biscuits and sweeties do not buy, ew ne sedem e ku ne ji belengazan derketin! Ji bo marshmallows, bi taybetî bi agar-agar), raya nanek hilbijêre.
Ev rêbaz pir pir hêsan e, lê bi çavdêriya wan ku ji germê veguhestin alîkariya mizgeft dê pir hêsantir be.
Massage of stomach for loss of weight
Hin teknolojiyên xwezayî yên ku hûn dikarin bikar bînin bikar bînin. Gava ku hûn bi rêkûpêk bixwazin wan hemûyan ewle û bandor be.
- mesrefên gazê Massêş, ji bo ku hûn bi vê yekê re çêbibe, pirr pir mezin. Li gor şerîeta wan bikar bînin;
- kişandina masikê. Li pişta we veşartin, xweş bikin. Bi zûtirîn pisîkên ronahiyê re çermê xweş bikî, destên xwe gavê diçin. Bi her dûr, hêdî, lê bi rastî bêhtir hêza gripê zêde bike û rûniştinê berdewam bikin heta ku çerm sor sor dibe (hinekî ne, ne rengê bejê). Di vê demê de, hewlên hewceyê hewce rawestandin, û çermê bi zûtirîn bi tarîfek zûçê ve girêdayî ye.
Bikaranîna van teknîkan bikar bînin, bîr nekin ku du demjimêr beriya xwarinê, an jî piştî saet piştî 2 saetan pêk anîn. Wekî din, laşê we dikare bi vê pêvajoyê re bandor dike.