Pîvanek îdeolojî ... Ev e ku ev e ku her jin jina ku ji xortaniyê xewna dest pê dike, ji ber ku ev kesayetek û pîvên laş hene ku di categoriya xweş û balkêş de cîhekî xwe pêşkêş dike.
Ji bo civak û cihûbarên cûda, têkiliyên bedenek cuda cuda ne. Îro, nimûne ya rojavayî bedena jinê û berbiçav eşkere dike, lê hinek demên dîrokê jimên jinên rûsî bûne. Li rojhilata, bedewiya bedena hema hema hema her jinan bû.
Lêbelê, her cûda çandî û civakî ku civak, heman rengî her cihê bikar tîne ku hejmareke jinê ya îdeal diyar bikin. Ev rêjeya di navbera kêmîn û hipsên jinê de ye.
Di şaristanên ewrûpî de, pirtirkêmtirîna jinê ya jinê ye ku yek pîvanên di vê rêjeya 0.7 de ye ku ev kêm e, hejmara 70% hipsên jinê ye. Bi vî awayî rêjeya Sophia Loren û Venus ya Milos heye, heman heman yekê di Marilyn Monroe de bû.
Di nav şaristanên rojhilatê de, îdeolojiyek ew tête ku ev parameter bi rêjeya 0.6, di nav hûrgelên Amerîka - 0.8 û li Afrîkayê - 0.9.
Îro, Brooklyn Decker ji me re helbestên xwe veşartin ku çawa bi awayekî îdeal be. Di çarçoveya "Pîvanên werzişî", ji bo ku ew di swimsuit de dimîne, ew ji stêrkeke hêsan a Hollywood di nav celebê de guherand.
1. Bawer bikin ku hûn dixwazin pirtûka rastîn
"Pîrozbahiya çêtirîn ku diçin cem gym ye ku hûn ê paşê bisekinin ka çiqas baş dibe. Armanca li ser armanca xwestî, û fikrên çawa li ser xweşahiyê xwe çêbikin, dê alîkariyê bidin ku bi tevlîheviya tevlîhevtir. An hour-hour training on intensive tracks or room in aerobic will be a feeling of complete fullness, "Decker got.
2. Bi "yes" re cûrbecî bibêjin
"Bi hevpeymanên cûda yên cuda re, hûn bi boriyê berbiçav dikin, û cesarek bêtir katerî dike, wekî ku celeb metabolîzmê xapandin," Brooklyn dibêje. Wekî ku rêbazek herî baş e ku hejmara nimûne, ew her roj dişibîne, ji bo 30 deqîqeyan, her tiştî her tiştê hevbeş - ji yoga ji boxing.
3. Hûn çi çêbikin?
Decker hez dike ku ji bo birêvebike. Wê min ji min re got ku ew hefteyek du qasî 6 kîlometre rêjeyên rêjeyan pêk dike - lê ne di nav lîma kûr de. "Li riya ku hûn dixwazin hez bikin - lê bêyî bêtir, ji ber ku hûn bi hêz û dilxweşiya ku her rojê bi kar bikin. Ma çi tiştê ku hûn çêtirîn hez bikin, û barê xwe ya wek armanca xwe ya nimûne be. Heke, ji bo nimûne, te hêza xwe ku rojane tenê 15 deqîqeyan bisekinin, anî - hûn tenê bikin. Di demê de, bîhnfirehiya wê wê diçe, û hûn dikarin 5 hefteyek din hefteyek perwerdehiyê din bigirin. "Decker got.
4. Bi xwarinê ku xwarinê dixwin
"Heke hûn tenê tenê xwarinê zûtirîn xwarina xwarinê, hûn ê nirxên îdeal nayê qebûl kirin, ne çiqas hûn çi dikin. Heke hûn dixwazin hejmareke rastîn bin, germiya we divê hemî hêrs be! Xwarê xwarinê di dewlemendên xwezayî de dewlemend e ku hêsanî têne xwarin. Pêşniyarên hilberên probiotîkên xwezayî yên wek xwezayî bidin - -Ne ku wekî xweya kêm-fat. Ji bilî vê yekê, ji bîr nekin ka çiqas girîng e ku ew eynî pîvanek îdeal di heman demê de çermê îdeal. Zûtir weşik û weşiktir zelal xuya dike, baştirîn. Pêdivî ye ku bedenê te ava bike! "- - Birêz Brooklyn pêşniyar dike.
Di warê cîhanê de herî baş e
Her çiqas mezinahiya nimûneya daneyên îdeal û parameterên sereke ji dema deman de, û ji civakê ji civakê re, û her çiqas şaristanên rojavayî her sal zêde dibin
- Chest 81.3 - 86.4 cm
- Kêmtirîn 61cm
- Hips 87.6 cm
- Bilind 1.80 m
Hûn dikarin vê yekê zêde bikin? Ji bo ku hûn dibêjin Giselle yek ebermodel e. Term ji hêla supermodelê pir xurt e. Ma em hest dikin? Hûn dikarin ji dilbaweriya bêhêz be? Hûn dikarin tenê ji bo hewldanên xwe bikin!