Muffins di nav gotinên din de, parçeyên piçûk ên piçûk hene ku dikarin bi awayekî bi du rengan veşartin bêne dabeşkirin. Em ê îro tedbîrên ji bo xwarinên zucchini muffins bifikirin. Ev vexwar pir pir baş e, ji ber ku ew taybetmendiyên pirzimanî yên vîtamîn qewimandin. Di nav zûkçini de jî hene ku pisînên pectîn ên ku li ser çem beşdar dibin hêsan e ku hê di bedenê de digestin. Fêkiyên zûkçîn ji avê vexwarinên avê û sodium jêbirin, ji ber bandorê duretîk heye, da ku ew pêşniyar kirin, nexweşî yên metabolîzmê, urolîtiyî, gout, nephritis û pyelonîfritis hene. Herwiha ji van derziya bi hestperjîn, cholecystitis, hepatitis, atherosclerosis û cholelithiasis de jî ji xwarinên bixweber in. Ji ber vê yekê, bihêle wextê vakslêdanê winda ne, em dizanin ka ka çiqas paqij û karsazên karûbaran ji dersînan amade bikin.
Ji bo dagirker ji bo mizîneyên dilxweş
Kişandin:
- şekir - 150 g;
- rûnê - 170 g;
- zucchini - 1 parçeyê;
- xwarinê - 2 tsp;
- Cinnamon Ground - 0,5 tsp.
- xwêçêk - xwar
- walnuts - 0,5 tomar;
- petrolê - 0,5 tomar;
- hêja - 2 parçeyên
- Vanilla - bîhnxweş.
Amadekirin
Avê ji 180 kîlometre û formên pêşîn amade ye ku ji bo kartêkên, bi kaxezê bi her kaxezê vekin. Piştre, di kulikê piçûk de, rûnê gewrê, paqijk, şekir, kemamon û salt. Walnutên bi parçeyên mezin re bipejirînin, wan bi kulk û tevlihev bikin.
Di kulikê din de, mîkrojek zêrîn, mûçikên hûrs ên mirinê, mûz û vanilla. Bi tevahî hişk tevlihev bikin û naverokên du kulîlan. Niha xwê di çarçoveya çarçoveyê de kulikên çermê belav kirin û di hundirê 45 deqîqan de rûn dişewitîne. Em bi amadekariya muffinsan bi bişkekek kontrol bikin. Di kêliyên dawî de ji bo 10 deqîqeyan li ser çepê tije dibin, paşê ji rûnê vekin û li ser sifrê.
Muffins ji dadgehê
Kişandin:
- zucchini - 1 parçeyê;
- hêja-2
- rûnê du çermê. spoons;
- manga - 2 têr. spoons;
- xwêçêk - xwar
- pencerekî 100-g
- greens - dê dê
- paqijk - 1 teaspoon;
- şîrk - 3 têr. spoons.
Amadekirin
Kursê min e, darê, veşartî û li ser pîçek paqij e. Di giranîna wergirtinê de em ê hêsan zêde dikin, em saltê digerin û emê rûnê sifted vexwarinê û bi şikilê paqij û manga. Bi baldarî, di çarçoveya piçûk de, di şîrê germ deyne û her tiştî her tiştek tevlihev bikin. Gencên min, şewitandin, kûçikek kurt û bi pişkek mûçikek mûzayî tevlihev kirin. Me li sivik li ser keviran belav kirin û bi seranserê grez û pîran veşartin. Em muffînan bi xwarinê bişînin, germahiya 180 dersan bikin û nêzîkî 40 deqeyan binivîse.
Cottage cheese and squash muffins
Kişandin:
- cottage cheese - 250 g;
- zucchini - 1 parçeyê;
- hûk - 3 parçeyan;
- butter - 100 g;
- rûn-220 g;
- paqijk - 1 teaspoon;
- kulîlkên çermê - bîhnxweş bikin
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
Em bila alternatîfek din binêrin, ka çawa muffins ji zucchini amade bikin pêşî Berî ku xwarinê dest pê dike, bi rûnê veguherîne û germê gavê 200 dûr dane. Niha em di hêsan de hêsan û kûçikên pîran çêdike. Butter di ser germê de nizim û şîn bimîne. Di kulikê din de em ê rûnê kulikê bi bi tîrêjanê veşartin. Meryema min, paqij û hûrgilî li ser germek mezin, paqijkirina qulikê ji bilî juice vekin. Dîtên melenko şîn, zincî bi grated zûçîn û bi kulkek bi curdê re veşartin. Mûzîka kûçikê zêde bike, xwê avêtin. Çevê bîhnxweş bikişînin, xwarinê bixwe û xwarinê homogeneous kavêjin. Bi kelek paqijê paqijkirî de bi kincçê paqij bikin û ji wan re 40 kîlometre di rûnê pêşî de rûniştin. Piştî demê, kelek û dostên kevir ên ji dersînan amade ne!