Hilbijartina diranên ji bo rêvegirtina Nordic divê di gelek pîvanan de pêk tînin. Ya yekem, stê pêdivî ye ku hêsanek hêsantir be, û duyemîn, bila tarî ya stî divê ji materyalên pir zehmet be. Herweha, stî divê bi tîrêjek rûzê ve tê çêkirin, parastina xwe ya lezgîn be. Nişka çiyê ku di rêveçûna rêwîtiya asphaltê de divê bizivin. Û yek yek girîng girîng hêza stûyê û dirêjahiya wê ye. Divê divê bi giran û mezinbûnê ya xwedê li gorî hesab kirin. Bi gelemperî, materyalên ji bo kevirê karbon an aluminum ye.
Hilbijartina diranên ji bo rêwîtiya Nordic
Ji bo ku hûn ji rêwîtina herî rêvegirtina ji bo Niştecîhên Nordicê bigerin, divê hûn yek ji du rêbazan bikar bînin. Hûn dikarin bi dirêjkirina formula: (tenê tenê di cm + + bilind) x0.68. Divê nirxandina encam divê bête kirin. An jî li bijartina vîzîkî re bigirin. Ji bo vê yekê, ew hewce ye ku hewlên destûra ku bi dirûşmên bi vî awayî veguhastin hewayê veguhestin. Divê elaletê bi nêzîkî bedenê veguherin. Pencê destê dest divê rast angle form. Ger ew venegerin, paşê dirêjiya dirûşm ji bo rêvegirtina Nordic hate hilbijartin. Wekî encamek, stêr divê ji bilindahiya kesek kêm 50 cm.
Heya dirêj bijartî, mezintirîn giraniya fîzîkî per kes. Ew e, dirêjahiya stîvanên wekî rêbazek a barkirinê di dema rêwîtiyê de qebûl kirin. Di vê warê de, pirsa din girîng e ku çawa çiqas diçûna rêvegirtina Nordic ji ber ku barkirina hewceyê tê hesab dike. Divê girîng e ku hûn bisekinin ku fêrbûna fîzîkî ya kes, tiliya wî û dirêjiya lingên wî û dest.
Heke dirêjiya stiyê ne gengaz e, dema ku diçin, beden wê paşê bikişîne. Ev xelet e, ew bi şûrekî hûn nikarin ji erdê tevlihev bikin û gavê wê nebe pirfireh e, ku ji bo amadekirina perwerdeya paşerojên pisîkên lingan.