Ev xwarin rast e ku ji hêja xwarinên Caucasian cuisine tête dîtin. Lê, beriya kêfxweşiya xwe ya kêfxweş e, bila bibînin ku heh qezenc û kîjan zirarê dikare wê bikar bînin. Wekî din, jineke nermî li ser tendurustiya xwe nake, û ji ber vê yekê di derbarê xwarinê de .
Ish çi ye?
Ji bo ku fêm bikin ku di vê xwarinê de kîjan amade amadekirin, ew tête fêm kirin. Çimkî amadekirina xerîbê divê hûn bermên bermî, cicatrix, garlic, greens û gelatin bibin. Ew eksyonên ku bingeha xwarinê ne.
Der barê giştên baxçê de tê gotin, ne hindik, naveroka proteînîn û naveroka fatê ya vê xwarinê ji bo kesên ku di tendurustiya wan de nexweşî pir gelekî mezin e. Ji ber vê yekê, khash gelek caran ji bo wan ji bo xwarinê ku xwarinê pir gelekî têr befxweş dikin pêşniyar dikin.
Lê, qezenca bingehîn hîn hîn jî bi hêla di xwarinê gelatin de tê pêşkêş kirin. Ev beşek ji bo hestên girîng e. Tesueona hone ya kes û hevalên xwe di dema jiyana xwe de digire. Ev jinek bi taybetî jinan e. Gelatin ji materyalê heye ku sîstema musculoskeletal ya laşê vedixwe.
Lêbelê, pir kes ji berjewendiyên karûbar ên khaş bipirsin. Ew tişt e ku ji bo vê xwarinê cûreyên cûda hene, û hinek ji wan deverên gelemperî digel naveroka fatê. Û cholesterol qet carî nayê dîtin.
Hê çawa rast e?
Ger hûn hîn jî vê xwarinê hewl bikin, divê hûn bizanin ka çi çi xizmetê û di kîjan formê de ye. Haş bi kevneşopî germ, bi kulk, di vê rewşê de xwarin xwarin, hûn hewce ne ku hûn germên kûçandî, wekî mînak, masîxanê. Lavash wê tama bîranîna vê smewê tije bike.
Lê hûn hemî û di hundirê sar de xwarin. Ji ber vê yekê ji gelek kesan re sar dizanin. Ew bi bizî re anîn an jî nan bixwe.