Gelek kevneşopî yên kevneşopî yên kevneşopî yên kevneşopî yên çandiniyê ne tenê wekî wekî hilberek teknolojî ji bo hilberîna hilberê ji bo hilberîna yarnê, lê ji bo zevê zikê ku ji heymana flaxê hilberandin (herweha wekî petrolê û petrolên din ji bo hilberîna dermanan) tê hilberandin. Baweriya çilê ev e ku hilberîna vê sirûştî xwedan pêkhatiyek dewlemendî ye ku ew bi taybetmendiyên derman dike.
Nutritionîstan ji bo xwarinên cûrbekirî yên vê sîstemetê bi awayekî sîstematîkî bi kar tînin pêşniyar dikin.
Tezmînata zirarê û ziravê asayî
Heke em behsa karanîna flaxa flaxê bipeyivin, paşê pêşî hemûyan divê em li ser kompîtasyona wê balkêş bikin.
Biharê flaxê li ser protein û fibersan, pelikên acil, fîkolîk, vîtamîn (A, B, komên B, û E, D û H), antioxidants, û elementên trace yên vexwarinê (pelên potassium, kataliyûm , kîlov, fosphorus, zinc) . Biharê ziravê, di zelaliyê de, bi awayek fêkêşî ji armanca din ve tê bikaranîn, bi kevneşopî bi mirovan tê bikaranîn.
Ji ber vê yekê, em dikarin xwarina flaxê bi kêmtir, hilberek xwezayî ya nirxê bilind a biyolojîk, bi taybetmendiyên nermal û nutritional. Naveroka calorie ya rûnê flaxê 270 kcal per 100 g hilberê ye.
Ji ber ku nebûna tevahiya xwarina zevî di firaxek zêrîn de, hilberînek hinek demek baş e.
Serîlêdana bihêle flax
Biharê flaxê pêşniyaz kirin ku bi di heman kalîteyê de jî xwarina din ên din ên xwarinê bikar bînin. Di navnîşa duyemîn ya parsek de bi vê hilberê (li gorî xwarina din ên din an an jî di forma nermalav) de ji bo rewşa şert û karûbarên hemî pergalên gelemperî pir baş e.
Ya yekem, bikaranîna flaxa flaxê karê karûbarên digestive dike. Heta di vê hilberê de gelek materyalên ku dikarin mucus bikin, ji hêsek nerm, laxatî û bandora hestiyê dide. Lignans, di heymana flaxê de, pêşî li ser rûdan û pêşveçûna pirsgirêkên kanserê.
Contraindications of flour of flax
Dizanin ku heyvê flaxê fottoestrogens hene , ku bandorek bandorek li ser laşê jinan dibe. Di heman rewşê de têkoşîna mentorî di encama vê yekê de dibe ku encamkirina germê zilamekî meriv bi merivên meriv bi hûrgel û mûzîkî ve girêdayî ye, tevî hebûna zincê, ku ji bo gurên mirovan têgihîştin.