Li hêviya hêviya hêviya zarokê di dawiya meha ducaniyê de ducanîya sereke ya pêşerojê ye. Bi taybetî eger ew plan dike ku xwezayî xweş bike. Pêdivî ye ku her tim, ji ber ku zû di nav nav şevê de dest pê dike. Pirsa herî girîng e ku dê dayika hêviya xwe bixwe û hinekên din di derbarê wê de çi cûre hestyar e ku berî dayikbûnê wê dê bizanibin ew wê bizanibin ewê bi zarokê re bibînin.
Beriya ku hûn dayikbûna xwe bifikirin?
Hestiyên jidayikbûnê, yên ku di destpêkê de dest pê dike, dikarin gelek cûda bibin. Çend hefte beriya zewaca, jinê dikare dest bi "kişandina nestê." Ew dê çend caran wê ji bo ku ji bo zarokê zarokê xweş bikî, dê kontrol bikin ku hebên ku amadekar amadekirin û paqijkirina pêşî ya pêşî ya paqij e. Hinek jin jin destnîşan dikin ku zû çend rojan berî dayikbûnê çêbikin ku mêrê xwe dest pê dike.
Herweha, jinê dikare bi tenê lêgerîn, tengahiyê bibînin, û ev tê fêmkirin, pişkdariya bi hormonesên moralî wê ji bo zarokanînê amadekirin. Lê tenê berî dayikê dayikê, hestiyariyên fîzîkî li ser pêşiya pêş. Ew gelek cûda dibe û her du li ser rewşa tendurustiya dayikê, û li ser ducaniyê û taybetmendiyên laşê xwe girêdayî dikin.
Pêveka paşî vexwarinê
Dersên rastîn ji hêvên berbiçav têne çêkirin, û ew ne tenê nexwê diçin, lê di heman demê de kêmtir. Ew ji beriya zikê ku di xuyaniya taybetmendiyê de pêşniyaz in, hebe û diya herî xemgîniyê bi pêşerojê bînin. Di heman demê de, gefê kêmtir bi tengahiya zêdebûna li paş ve girêdayî ye. Ew dikarin çend hefteyên berî zûtirîn dest pê bikin.
Painê di binê vexwarinê de
Hin berî zûtirîna zarokbûnê, serê serê zarok di pelvisê de dibe, ku dibe ku dibe sedema pişkên jêrîn di bin zikê de. Her weha, heger jin jicîhûwarkirina nifşên berbiçav bifikirin, ew jî dikarin di bin stikê de binçavkirin. Painê di perineumê berî pêşiya zewacanê jî ji ber vê yekê rastiya ku zarokê berê li navenda canalê dayik e. Ev hestên çend rojan beriya zayînê pêk tê.
Rojek berî dayikbûnê
Pir neheq û bêhêz dikare li ser eveyê zewacê dibe ku hestiyên zindî ye. Rojek berî pêşiya zarokan di nav miriyan de winda dibe, jinê dikare bêhêz be, dibe ku êşa hundurê. Dibe ku xemgîniya xweya xwîner a hindik xuya dibe (cork diçin), dixtrikê dest pê dike û nausea xuya dike. Dersên derewkar dikarin bêtir taybet û dirêj bibin. Dema ku hûrdanê wan ji bo 10 deqîqeyan kêm dibe, û demjimêr dê 60 salî zêde bibe, divê hûn biçin nexweşxaneyê. Bêguman, heke ku avê nekiriye dorpêkiriye (di vê rewşê de, divê hewceya ku piştî avê an vekişîna anîna destpêka xwe ya zû nexweşxaneyê biçin).