Plana planê roja di hilberîna her rojê de roleke girîng girîng dike ku dema we jiyana xwe dikeve. Siyaseta sereke ya vê plana ku tu hewce ye ku her roj ji bo her roj, di çarçoveya heftane de çêbikin. Ev tê wateya ku hûn roja ku hûn plan dikin, divê hûn encamên paşîn ên pêşîn bisekînin. Heke hûn pêşniyetek taybetek taybetmendî, karê karek, armanca biçûk di pêşdibistanê de dê baş be.
Prosesên vê plana ku ew e, hêsan e, hûn li ser tiştek balkêş in û li ser demjimêr çi bikin. Di heman demê de li dabeşkirina we bijartina demên herî herî zêde ji bo karên pêwîst hebin.
Çawa ku roja te planî?
Rêjîmê roja û plana wê ya ji her kesî dê bibe xwe, bi taybetî ji bo jiyanê jiyana xwe afirand. Ji ber vê yekê hûn biryar dikin ku ew çi bibe. Lê ev nirxandin ku planek rastîn divê ev pêşniyazên mîna vê pêşniyaran binêrin:
- Di êvarê de, lîsteya tiştên ku hûn hewce ne ku ji bo sibehê vekin. Damezrandina kurteya sereke ya sereke biafirîne.
- Hêvî woken up, hûn ê fêm bikin ku lîsteya rojê tê afirandin, divê rast be. Em pêşniyar dikin ku hûn lîsteyek we ji lîsteya xwe re dîsa binivîse.
Dema ku hûn nirxandina nirxandin bi awayekî xwe nirxandin, wextê we wextê wextê wextê wextê wextê wextê wextê xwe bistînin, wê her roj di tenê 16 saetan de, bila hûn hewce bike ku hin tiştan ji bo tiştên ku hewce ne. kîjan dibe (nêzîkî 2 saetan). Di demê de, hûn ê dikarin biryar bikin ku ka çiqas ji bo rewşên neheqî û çiqas ji bo plankirinê çiqas veguherîne.
Bi pêşveçûna teknolojiya dîjîtal, gerdûnî ya cîhanê, her kes dikare bikarhênerê xwe bi komputerek taybet a xweş bike ku ji bo wextê rastdarî vekirine alîkarî dike. Ji ber vê yekê, ev bernameyê ji bo plansaziya rojane alîkariyê dike ku hûn bi serketina xwe re serdest bikin. Beriya ku hûn bikar bînin, em pêşniyar dikin ku hûn dibistanên vîdyoyek ve girêdayî bibînin.
Ji bo karê karê planî ji bo mirov û karsaziyên ji bo karsaziyê girîng e.
Dîtekek bifikirin ku hûn dikarin planek ji bo dayika xanî çêbikin:
- Berî sibeh (nêzîkî 6 am). Ev dem e ku jina ku xwe bistîne.
- Serê sibê (8 saetên): taştê, paqij, hûrgelan.
- Roja (ji 10 saet): bi zarokên xwe re dimînin.
- Şevê sibeh (ji 5ê pêncşemê): amadebûna roja dinê.
- Evening (20 saetan): zarokên xwe ji bo nivînan amade dike.
Ji bo jinên mûçeyan, dozên bingehîn divê piştî sibê an êvarê, paşê paşê bêne plankirin. Ew çêtir e ku ji bo şevên bêdeng bikin ku êvarê şikandin.
Ji ber vê yekê, plana rastîn ya her kes bi kesek bi hişyariyê re bike ku wextê xwe yê xwe bigire, her demjimêr pesnê.