Rice di cîhanê de herî celeb û kevnar e. Ew ji ber ku pêkhatina dewlemendiya dewlemendî ye, ji ber laşê mirovê mezin, nirx û dilxweşiya herî baş e. Têkil bi temamî bi hilberên din re hevbeş e, da ku ew wekî wekî celebek di xwarinên cuda de tê bikaranîn.
Nirxa nirxê çandiniyê
Tiştekî pirfireh ên mezin ên çînê li seransera cîhanê beramberê spî ye, ku dibe ku dirêj-rez, golîn û navîn.
Wek nirxên nutur ên zîvê spî
- protein - 6.7 g;
- fats - 0.7 g;
- carbohydrates - 78,9 g;
- Rêjeya calorîk - 344 kcal per 100 g.
Cezayê pirrjimara mezin a vîtamîn B, armanceya pergala vîdyona nervous, vitamin E, çêtirkirina rewşa xwe û çerm çêtirîn heye, ew amino acids hene ku di nava avahiyên pişesaziyê, masûlguzar û dewleta xwerû, mêjî, dil, çavan, dezgehên tendurustî biparêzin hene. Di vê cereal de vê cereal hene, wekî: potassium, magnesium, phosphorus, silicon, iodine, selenium, iron, zinc, manganese, etc. Ev cûrên pêvajoyên girîng û di beden û karê hundurên navxweyî de kontrol dikin.
Pirrjimar ya hemî cûreyên xwarinê yên firotanê ye. Pawloskirina nirxên nerazîbûnek baş, ew mirov bi dest xeyek girîng e:
- di bedenê de amadekariya amidê diparêzin;
- digestin
- xwarinê, xwê, toxins û pîşesaziyê zêde derxînin;
- xebata xebata mêjî dike
- tedbîrên normal
- di tedawiya gastritis û alozên diranan de alîkarî dike;
- çêtirîn metabolîzmê
- bi nexweşiya gurçikê
- rîska kanserê kêm dike;
- bi diarrhea alîkarî dike.
Nirxa nirxên giyayî
- Proteins - 7.5 g;
- fats - 2,6 g;
- carbohydrates - 56.2 g;
- Bêjeya kororîk 278 kcal per 100 g e.