Rice yek li ser maseya me ya herî populer e. Ew hêsan e ku ji bo xwarinê amade bike, û di heman demê de hilberek gelekî gelemperî. Wenzimanî demek dirêj ji berhemên çînê îspat kir û dîtin ku ev fînans di cîhanê de çêtirîn xwezayî ye ku li cîhanê ji bo veguhestin û zextên ji bodyê veguhestin.
Têkiliya çandin
Ziravên Rice yên ku enerjiya xwezayî ya bihêz e, ev ji 70% carbohydrates hene . Di heman demê de bi piranîya ku di çînê de vîtamîn hene, ji ber ku hûn karên parastinê yên laş çêtir kirin. PP, ya ku li di kampanyona kemîlan de tête navnîşan e, hema asta asta cholesterol kêm dike. Ji mînînans, potassium di herê de berfireh dibe, spas, ku ji bo bîhnfirehiya avê-tîrêj a normal be. Her weha, potassium operasyona baş ya dilsaz dike û bi alîkarî ku ji bedenê bêtir şîn derxe alîkar dike. Têkiliya vê rezberê hêmanên din ên wekhev, wek qut, iron, phosphorus, sodium, calcium, magnesium, iodine hene. Û li vir, çolê çiqas di çiyayê de, bi xwe re girêdayî ye.
Di kîjan çolikan de di nav xewna birêsan de ye?
Ew ji bo mirovên ku jiyanê tendurustî çêbikin û hewl dixebite ku cureyên herî populer e. Piştî vê yekê, vê çîwanê şêlê bêdeng dike, û ew beşek herî girîng a traceyên karûbar ên karbidestî hene, wek mînak, magnesium û manganese, ku di binhevkirina acîdên fatik de tevlî bibin.
100 gramên birçîbûnê yên ji bo 331 kîlan hesab dike.
Agahiya zîndaniyê
- protein - 6.3 g;
- fats - 4.4 g;
- carbohydrates - 65.1.
Çîçikên çiqas di birçîbûnê de hene?
Riyayê xwarinê di xwarinê xwarinê de tê bikaranîn. Di damezirandina wê de li thiamine, pyridoxine, fîdilê folic, vitamin E, calcium, potassium û gelek gelek vîtamîn û mîneralan. Bikaranîna vê cureyê genê nermaliya nermaliya avê ya nermê, karê karên çêtir dibe, metabolîzma rastîn dike ku dibe sedema kêmbûna bedenê. 100 gramên hesabên germî yên ji bo 341 kcal.
Agahiya zîndaniyê
- protein - 7.32 g;
- fats - 0.70 g;
- Carbohydrates - 77.96 g.
Di kîjan çolê de di kîmyê spî de ye?
Çiçik çiqas hêjîrekî gihîştî berê ye, ji ber ku encamek, herî çandiniya xwarinê winda kir. Lê belê, rezek spî, di navanserê dinyayê de di nav gelemperî hilberê herî herî mezin de dimîne. Vê hêsan e ku amadekariyê, baş tê tomarkirin û, bi rengek zêrîn û hişyar e, erzan e. Di binhevkirina van pîvanê de, hîn ji bo mîkrofên mirovahiyê hê girîng e, wekî nimûne, potatium, iodine, iron, B vitamins, etc.
Calorie ji vê gram di 100 gram de 344 kcal e.
Agahiya zîndaniyê
- protein - 6.7 g;
- fats - 0.7 g;
- carbohydrates - 78.9.
Proper properties of rice
Xezenca zîvê ji bo mirovên ku nexweşiyên cinsî yên esophagus hene, ji bo nimûne anjî an gastritis e . Zeviyên ku beşek vê cereb in, ew dîwarên germê vebixwe, ku ji bo pêşveçûna van nexweşiyên pêşîlê bibin, û carinan carinan tije bike. Nerazîbûna vê cereal tête qenc kirin.
Her tiştê her tiştê, ev hemû croupê hezkirî, ji xwînê jê re veguhestin, û ew, wekî ku tê zanîn e, lêxweşî zehmet dike. Ji ber vê yekê berhemê berhemên xwarinê hêja ye ku ji bo ku dixwazin dixwazin giran bibin. Cilên kahînan piçûk in, di çarçoveya piçûkek piçûk de ye, lewma ew bi hêsanî tê xwarin û ji hêla laşê ve tête vekirî ye, her çiqas, vê yekê hilberîna vê hilberê ye.