Niştecîhên Rojhilat di derbarê mizgîn de gelek nas dikir. Ji bo vê yekê, tedbîran ên ji hêla materyalên amadekirinê yên amadekar ên dilxweş û kirdar ên xwe yên dinyayê belav kirin.
Classical kozinaki ji bo tedbîrên hêsan ên germ û honey amadekirin. Lêbelê vê paşê ev ravek çend hejmarên wergirtiye. Îro ew ji soyên sunflower amade kirin, gelek pişk, firotan , çilên kincê, tov û pîr şekir. Herweha, alternatîfên kondî hene, bi kêfxweşiya çûkê hene. Fînans û zirarê ya kozinaksan girêdayî ye ku li kîjan hilberê wan di navhev de ye.
Bawer û zerariyên kosinaksên sesamekê
Komîteya sesame kozinak dihêle tovên sesame, şîrîn, şikûl an, di rewşên kêmîn de, honey. Li Rojhilatê, tovên nifşek nîşana ciwan û hêza ruhê tê dîtin. Ji ber ku kozinaki li ser bingeha bingehîn xwarinên xwarin, serketî an jî heroesên neteweyî bûn. Sesame kozinaki dikare ji bo serketinê ve bibe, wekî ew bi hêzek hêza wan re hêz û hêza enerjiyê dikin.
Ji bo ku ji hêla kosinaksê herî zêde tê fêr bibe, ew li malê herî baş çêkirî dibin. Lê heta ku sesamek ji kozinakê pîşesaziyê dê wesayîtên kêrhatî hene:
- bedenê bi gelek calcium ve veşartî, pêşniyazkirina osteoporosê ye. Û di perçeyê de, ev mînîn ji hêla hin cesedên ji hêja mezintir e:
- xurtkirina sîstema parastinê, bandorkirina negatîf ên hawîrdorê nehêz dike;
- piştî hêza fizîkî ya fîzîkî restoreî;
- pergala nervous.
Xizmet û zirarê yên bizava golê
Sunflower kozinaki ji nîvê zivistan û kulikan çêkiriye. Xwendekarên kozinaksê ji nifşên sunflower in di derheqê nîsên nermî yên nerm û vitamin B6 in, ne ku ji bo pêşiya nexweşî û atherosclerozê çermê pêdivî ye. Hin caran ew tovên sesame zêde dikin, ku nirxên xwe û xwarinê çêtir dike.
Naveroka calorîk ya kozinaksê ji zeviyên sunflower gelekî zêde ye û ji bo 100 gî hilberê ji 500 mîlyon zêdetir dibe. Ji bo vê yekê, dilsoz ji bo mirovên bi obesity û diyabetes nayê pêşniyar kirin. Lêbelê, mirovên ku ji bo pirtirbûna giran a rehmê, divê bi karanîna kozinaksan re berbiçav bibin.
Hêza kosinaks dikare bi kesên ku bi reaksiyonên alerjîk re bifikirin, wekî nimûne tov û kuçikên ku beşek mizgeftê rojhilata rojhilatê xwarinê hemî xwarinê ne.