Alîkariya xwarinê ji bo jiyanê bedenek girîng e. Lêbelê, ne tenê girîng e ku kîjan xwarinên xwarinê pêk tê, lê her weha van hilberan têne bikaranîn. Vê demê di dema hilberîn û hevahengiyê de bi hilberên din re ye.
Di vê mijarê de hûrgelan divê divê ew hilberên ku protein û spî di binheviya wan de hene. Berhemên vî rengî sêyemîn ji çarçoveyên heyî yên di dema dema asîmîlasyonê de têne dîtin. Xwîneya ku di vê kategoriyê de ji bo laşê pir girîng e, lê gelek demên ku digel wê digire. Di vê komê de hilberên van tiştan hene: pîvan, pîç, hilberên beryarî, kinc û rezar.
Çantika pirtir digerin?
Bi pirsa pirsa pirsa çermê di çermê de çiqas digihîje, mirovên ku destnîşan dikin ku ew hestiyên giran û hestiyên di hundirê hestestiyê de piştî xwarinê pencerê dixwînin. Lêbelê, vê reaksiyonê ku ji bo pisîkên di pirtûka digestive de digire her tim nayê dîtin. Wusa, her cenazeyê pencere (û hilberên din ên sêyemîn) di êvarê de digihîje. Ji ber vê yekê ev rast e ku di nîvê duyemîn rojan de çalakiyên xweya digestive dest bi dest pê dike. Dema ku digestina çermê pencere di êvarê de nêzîkî sê saetan e.
Di demjimêr de çiqas pir caran pisek digel pencê ye. Ji ber vê yekê ev rast e ku di vê rojê de di berdêla rojan de belavkirina gazê ya gastrîk û enzîmên ji bo hestê.
Bifikirin ka çiqas cenazeyê pêrîn digerin, ew hewce dike ku hewceyê ku kenê û hilberên wê ji wê demê di rojavê de biceribînin. Di çarçoveya pevçûnê de pêncşemê di du saetan de tête temam kirin.
Bi taybetî di vê mijarê de hişyar e ku mirov bi nexweşiyên digestive digestî, ji ber ku demeke dirêj a kotê pottê pîvanê germ dike û ji ber asîmîlasyonê ya hilberê tîne asteng dike.
Çiçika çepê çiqas çêdibe?
Demeke dirêj a asîmîlasyonê ya pottê ya pêrisî ji berhevkirina protein û xwarinê ye. Ji ber vê yekê, kêm fatiya di hilberê de, leztir dibe ew dê xwarin. Asîmîlasyonê ya kincê neheavandî ya pencere navîn yek û nîv saetan.
Çiqas cottage kêşê digerandin tête bandor kirin ku bi kîjan cenazeyê pîran bi hev re hatiye bikaranîn. Ew çêtirîn e ku xwarinên pîranê bi hilberên xwarinê yên ku bi kêmtir an heman demê digerin. Ew ne pêşniyar kirin ku cenazeyê pêrîn bi xwarinên ku di dema germê dirêj de heye.