Di demsala sar de bedena we qels dike, û vitamîn ji bo karkeriya normal û hewceyê li dijî enfeksiyonên virus. Vîtamînan li pêşdibistanê, gava ku seb û fêk bi piranî li şemiyê têne kirin, û bihayên wan biqewimin in. Çavkaniya vîtamîn C û herweha lîsteya mezin a mezinên hûrgelan - mîkrofxweş. Ew dikare xwarinê, zelal an jî hûn dikarin ji zivistanên zêrîn ên dilxweş ên dilxweş ên bixweşî bixwebêjin.
Çiqas hişk?
Bêguman, heke hûn li başûrê li mala we rûniştin û hûn di nav we de gelek cihek heye, hûn dikarin li her teyran û rojê li ser sifrê taybet bixwin, lê çend kes dikarin şahadetê ji bo kêfxweş dikin, ji bo yên din em ê ji we re dibêjin ka çawa cenazeyê bi hêsanî bi hêsantir û zûtir .
Kişandin:
- mîkrofxweşiya xwarinê - 4-4.5 kg;
- şekirê hilberîna navîn a spî - 1 glass;
- saltê iodized mezin - 2 têr. spoons bi slide;
- tevlîhevkirina darên darê - 2 têr. spoons;
- giyayê nûçê (kul û bîranîn) - 1 teaspoon;
- garlic - 2 serê (8-12 diranan);
- Petrolê zeytek zêrîntir - Virgin
Amadekirin
Piyal divê baş bi şûşt û vekirî be, divê çûne, kûçik û sepên veşartin. Piştre paqijê perçe di rûn deyne da ku ji bo veşartinê ve hêsantir e. Çermê ji germê vekin, bi tevlîheviya avê û şevê, giyayê diranan, paşê em dest bi wan re li dora 100 dersan hişk bikin. Çevê ji bo nêzîkî saet û nîvê vexwarinê ye, piştî ku ew şîn e û ji bo 40 deqîqeyan dîsa careke din hişyar kirin. Ew ji bo dirêjkirina rûnê rûnê rûnê rûnê, lê ji bo zivistanan ew çêtir e ku ew paqijan di nav rezber an hucreyê derxînin.
Karanîna karanîna karanîna
Îro, pêwengên malbata dikare gelek çalakiyên hêsantir û zûtirîn bikin. Hûn dikarin xwarinê darê xwarinê xwarinê bixwin, wê dermanê wê pir giran be.
Kişandin:
- mizgeşê rûnê reşê sor - 2 kg;
- salt - 1 têr. spoon;
- hops-suneli - 1 tbsp. spoon;
- erdê berbê reşê ya nû - 1/3 tsp;
- axa erdê - ½ tsp;
- Dried garlic - 1 tsp.
Amadekirin
Germên min û çend çend deqên avêtin avê avê. Ji kerema xwe ev peel hêsan e ku hêsanî ye. Çermê paqij bike û hilber û septayê hilweşînin, kovir bi piçikên piçûk an qeçik biçin - wek ku hûn dixwazin. Em bi wan di kulikê de, pisîk û spî, spoşîn û baş baş bikin, paşê li ser tîrêjê dişûrek bikin û rêberên peyda bikin. Em giyayê dara hişk di nav hişk de, hefê xweşikî li kêlîkek şiklekî veşêrin. Gelek caran, giyayê darê pirtir ji bo zivistanan tê xwarin, lê ev xwarinên amadekirin û gogosharyan, û heta ku jî mîkroftên tûj hene.