Li ser şevên dikanan herdem herdem bi gengaz e ku hûn xwarinê goşt binêrin, bikaranîna kîjan laşê mirovî ye, lêbelê, wekî hilberek mirov, ew dikare bibe sedema zirarê. Der barê vê yekê û ne tenê di gotara îro ya îro de biaxivin.
Ma goşt xwarin?
Berî ku hemî nihaşên vê hilberê veşartin, ew eşkere ye ku goat yek ji berhemên xwarina herî girîng e. Goat xwarin, di yekemîn yekem de, ne tenê bi wan ên ku di tendurustiya wan de nexweşî xwarin, lê ji aliyê mirovên ku hewldanên ku ji xwarinê bêhêle nehêle ne.
Ma goşt goşt heye?
Ya herî girîng e ku di vê hilberê de, ne xwarinên heywanê, ne parasîtên (larva, worms) hene. Herweha, berjewendiya goştê ye ku ev kêm e ku bi kêmî cholesterol heye. Vitaminsa koma B û E bi bandoriya çermê, erêkirina wê ya erênî erênî ye.
Ew ji bo kesên ku ji nexweşiyên cardiovascular re têne çêtirîn e. Ew zû zû ye. Herweha, bandor li ser ewlehiya erkanî ye û ew zêde dibe.
Bikaranîna rûnê rûniştinê de rûn dikare û hest dikarin. Ew pêşniyariya herî mezin a atherosclerosis , nexweşiya Alzheimer, ji ber hernia, ji alkolê derheqê dereng e.
Doktor wê ji wan re kesên ku ji nav xwe veguhestin herniasê dikişînin pêşniyar dikin. Pêdivî ye ku di xwarinê de xwarin, tissue connective.
Milkên hêrsdar ên xwarin
Vê sînorek yekane ye - kesek neheq e. Herweha, bi xwarinê neheqî, an jî ji ber ku encamkirina nezaniya rastê ya kûçikê, xwarinê xwarinek taybet eşkere dike ku ne her kes dixwaze bîr bixwaze.