Çima em 13-salî vîtamîn hewce ne?
Di dema vê pêvajoyê ye ku pêvajoya dahatî û pêşveçûna lezgîn a organîzmek ciwan pêk tê. Minerals û vîtamînan avakirina avahiyên hestî û hemî pergalên alîkariyê bikin. Ew di pêvajoya biyolojîk de pêşveçûna organîzmek ciwanek nerast in.
Ji bo ciwanan çi vîtamîn hewce ne?
Vîtamînên herî girîng ji bo pêşveçûnek kesek giran in calcium, vitamins A, D3 , C, B1 û B12. Çareseriya herî baş e ku ji hêla tevlîheviya multilîtamînê ve hilbijêrin ku wê heya mînak û vîtamên pêwîst be.
Çawa ku ji bo ciwanan vitamîn hilbijêre?
Dîroka, bazara vîtamîn ji gelek pêşniyaran e. Hilbijêre li ser aboriyên fînansî û pêşniyarên kesane girêdayî ye. Me ji bo ciwanên ji bo vitaminsek kurtek kurt kirine. Di nav deverên herî vîtamanê de têne hene:
- Vitrum the Teenager.
- Pirjimar Pirrjimar
- Têkilî.
- Duovit.
- Rûsyayê alîgir û soz.
Pêşniyarên ku li gorî 13 salî zarok ji bo vîtamîn bi awayekî rast bêne derxistin ev in:
Ji bo asîmîlasyonê yên vîtamîn û mîneralan çêtir e, divê piştî xwarinê, ji bilê sibehên dahatî bêne girtin; - Hûn nikarin bêtir zêdebûna vîtamiyan berbiçav - ev dikare bibe sedema reaksiyonên alerjîk;
- ji bo encama herî baştir, di dema zivistanê de zivistana çêtirîn vîtamîn çêtir e, lê salek 1 - 2 caran ne.
- li pêşveçûna hûrgelan ya reaksiyonek alergîk - rawestandina vîtamînan.
Vitamins ji bo ciwanên 13 salan dikarin ji bo laşê pêşveçûna gelemperî bigirin. Lê em ne bîr nekin ku bingeha tenduristiyê çalakiya fizîkî, jiyanek çalakiyek û xwarinê bi hevsengdar e.