Zarokên bin salek salan

Em hemî hestiyar dikin ku xwarinek hotter bixwin û bifikirin ka çu şev bêyî şewqê derbas dibe. Lê kîjan zarokên me yên ku hîn hînbûnê dayin? Çawa ku ji bo zarokê xwe çêbikin û çêbikin?

Dema ku zarok dikare sipê bide?

Piraniya doktorî dipejirînin ku waxek ji bo zarokek hewce ye, di nav 6 mehan de dest pê dike. Pîşesaziya herî girîng ew diravê yekem e. Çima Destê dest pê dike ku hûn xwarinek din bixwazin, nutriyên din - şîrê dayikê ne enough. Serweriya bingehîn ya hilberîna nû ya nûjen bi awayek dûr e. Di xwarina xweya dînî de dê destûrê bide zarokê tendurustî, pergalê parastina xurt bike, dê pêşveçûna derûnî û derûnî ya fîzîkî, avakirina reaksiyonên tedbîrên reklam û karûbarên motor.

Ji bo zarokan - qaîdeyên giştî

Ji bo xwarinê zarokek bi salek divê divê bi peculiariyên karê karûbarên gastrointestinal ên vê temenê bêne hev kirin. Piştî vê yekê, hîn enzymes hene ku ew dikarin xwarinê bixwînin. Ji ber vê yekê ew girîng e ku ji bo pêkanîna pêkanîna hilberên hilberên berhemên hilberînê ji bo parastina hemî elementên nutritious jî hewce ye.

Hemû xwecihan nêzîkî heman. Bila rêbazên bingehîn bifikirin.

  1. Soup ji hêja xwarin an masî (bi ser tolerasyona van hilberên zarokan) bi birçîbûnê têne xwar kirin.
  2. Ew çêtir e ku ji kulp, pûçê birçî bikin. Xwar an masî, hêşînek paqij bike, avê sar bikin û bi avêtina xwe bigirin. Paşê bira pêşîn vekişin, hilweşîn û ava avê bike. Ji bo germê kêm di 30 deqîqeyan de bixwin. Piştre let's brew. Em express Ji ber vê yekê em ê ji hêla vîtamînan ve mezintir bin.
  3. Ji bo bîhnfirehkirina pişk pir girîng e. Ger materyalên biçûk in - pir mezin, pir baş.
  4. Berhemên ku bêne damezirandin, dema ku amadekirinên xwe dabîn kirin: potatoes - serfir - gûr û cebbage.
  5. Vegetavên ku ji ber berjewendiyên berfirehtirkirina avê avê vekin.
  6. Xwarinên nexşandî ne pêşniyar kirin.

Çiçikên zarokan li çi ne zêde bibin:

Ji bo zarokan ji bo deryaya nebatê

Kişandin:

Amadekirin

1 lîreyê avê avêtin, şûştin û ovêlên pêşî veşartin nav kubên, û beran. Dema ku her tiştê şewitandî ye, germên hûrbikin, hilweşîna tomato û şikilî hilweşînin. 10 deqîqe ber berhemên amadekar amade ye, pisîkên soupê bişînin.

Ji bo zarokên zarokan

Ev şewq, dewlemend di fiber, vîtamîn, hêmanên hûrgelan de. Wekî din, derheqê kemînê heye ku vîtamên A, E, K û asûrek ascorbîk hene.

Kişandin:

Amadekirin

Ji kûçik û pûçê veşartin, pişk çêdike. Bi şîrînek avê bişînin, heta ku agir li ser agir biçûk bixwin. Şekir, avêtin, kûçik, stir. Ji germê vekin, bi riya vekirî. Kurt bikin.

Zarok di bin salek salek broccoli de

Kişandin:

Amadekirin

Em pisîk û brokoli şuştin, ji ber ku em diqewiminin. Sebandinên ku bi blenderek çêkirî ditin. Em di nav xwe de saxşanê da, xwê zêde bike, neftê zêde bike.

Ji bo zarokên zarokan pea

Wek mîna sûkê broccoli. Peas çêtir in ku ji bo birêkûpêk an jî birçî bibin. Bi havîn, nuha nûve.

Ji bo zarokan ji bo sêlê an çepê chicken

Kişandin:

Amadekirin

Pêçikek mîkroşê, şikandina kişandin. Veşandî, peeled, sebên dilşandî yên kurt bikin. Vejên paqij û kûçikan di nav blenderê de bixwin û birçîkirin.