Blank ji riya

Gelek kes dixwazin ku ji riya vîtamînê ji bo zivistanan pêk bikin. Reya herî zûtirîn ku ji ber berazan an hişk bigirin, lê ne hemî nermalek odeyek heye ku hûn ji bo zivistanan çêbikin heye, û pêvajoya rûniştinê pir dirêj e, da ku em li ser alternatîfên din jî biaxivin.

Jam bikin

Ew hêsantir e ku jam ji rûyê xwe bikişîne, çimkî zivistanê ew di jarsan de vekirî ye û di cîhek şîn a veşartî ye.

Kişandin:

Amadekirin

Berikên min, dixebitin ku paqijkirina paqijê, em ber berî û hestî derxistin. Em bi şekir bi xewê û di nêzîkî saetekê de bimînin. Di vê demê de, turna xwe wê juice berdîne, û dê dibe ku ew bi dest bixwin. Em li gorî pergala parastina vitamins di herîzê herî zêde de digerin: 5 deqîqeyan ji bo 5 deqîqeyan dîsa veşartin, şewitandin, lêbigere. Dema ku jim ji sêyemîn sêyan veşartî, jars divê amadekirin. Wan bi hilmikê germ bikin û bi jam.

Pêwîstin ku piştî paşê pêşîn jam hewl bikin. Heke ew ne ji we re pir kêfxweş e (heqê gavê gelekî sermî ye), şekirê zêde bike. Heke berî di nav veşartinê de bête avêtin û çiyayên jêbirin, ev dibe ku ji ji ber zivistanê, jibîr û jams û jams dikare din berhemên din hene: dibe ku jamê weld bikin.: Aronia, blackberry, currant.

Compote jî dilxweş e

Heke hûn diçin nav baxçeyê digirin û bêhtir apples hilberînin, hûn dikarin ji bo zivistanên storn û apexên tedawî û dilxweşî xweş bikin.

Kişandin:

Amadekirin

Ji ber keviran çêtir çêtir bi fêkî zêrîn an jî ber berjewendiya xwe ya taqil bike. Li serhevhatinê, em berî hestiyên bi hestî vebikin, lê me em bi sêvên bi lobûlan veşartin, navendî bi tovên avêtin. Li ser hilber an avê bi avêtî veşartî û veşartî, em şîrên apples û stirên wekhevî belav kirin. Di nav avê de, şekir bişînin û ji bo 2 deqîqeyan bixwin. Li sivikê di nav şikilê de hilweşînin, wan bi lîsan vekin û ji 15 deqîqeyan re bimînin. Em ê sîpek vekin, ew şewitîne û ew di şûşan de dîsa bike. Lez bike. Heke hûn gelek fêk û ber berhem derxistin û avê avê kêmtir, tête nivîsîn dê dê pir zehfî û saturated bibin, da ku eger hûn ji ber zivistanên vê ziravê bikişînin, pisîk wê di nav pantry an hucreyê de kêm kêm cîh bikin.

Çivên ji stir

Ji vê ecêbê hêja hûn tenê xwarina xwarinê ne tenê xwarinê şêrîn, lê jî jî diçin. Wek mînak, adzhika ji veguherînê, ew ji bo zivistanan jî tê veşartin, rênîşandan dikarin cûda bibin, em ê pir zêde hêsan bidin.

Kişandin:

Amadekirin

Ji ber kevirên ku em kevir derxistin, em ji wan re veguhestin ku çermê jêbirin. Em mîkro paqij bikin (rezber û sevalan têne avêtin), giyayên min û tomar. Wan bi kûçikê xweş bikin, bi karanîna xwarinê an mermalek bikar anîn. Tin, tomok û kewçêr tevlihev bikin, di nav kulîlonê de, şekir, xwêk, lûkulê kişandin (hûn dikarin bi çapemeniyê vekin) û ajaxa li ser germ kêm bikin, bîr bîra xwe bidin ku, da ku hûn nekin bişewitînin. Piştî şevê nîv saet, berbeha xwe bistînin û tevlîhevkirina mûzîka (erdê germ, darîn, xwarinê darê). Heke sauştek têr ne bes e, hûn dikarin çend cotên lûkulê duçik bikin. Piştî meha sêyemîn an saetek, di nav rezçê de bixe, hûr an du an bisekinin û ew dişibînin jars. Heke hûn di şûna tomokan de bikar bînin, hûn dikarin tkemali sauş ji ji alîyê veguherînê ve amade bikin (tedawî eyn eynî ye û ji bo zivistanê.