Niha kafirek kesk gelekî gelemperî ye, ku dibe ku bi serfiraziyek ji bo wendakirinê ve tê bikaranîn. Bawer bikî ka çawa kafir qehweşîn bikar bînin, da ku ji bo razîmê wê bi rastî pêvajoya gavbûna giran bike.
Ez dikarim qehfê kesk vexwarin?
Berî ku em dibînin ka kîjan kafir kîjan e û ew ji ku derê hat. Em hemî hemî in a black, aromatic and tasty beast, lê pir têne bawer kirin ku qehwe kafirek din jî din jî, şeşek taybetî ye. Di rastiyê de, rezwanên kesk yên geniyên ku neçar dibin ne. Ji ber vê yekê ji ber ku kûçikek bîhnxweş û şehrezayî çêbûye, û di forma dara xwezayî ya xwe de ye, ew bi heyek-herbaceous rekêşî ye.
Ew ne veşartî ye ku tedawiya germ gelek caran bandorên dermanên derman ên hilberê hene. Ew ji bo kafir e. Di rewşeke berbiçav de, hejmarek acorê kllorogenîk ku pêvajoya belavkirina fîştiyên fatik kêm dike, kêmbûna kafîneya ku kîjan ji bo organizîzmê di pir doses zêde dibe.
Li ser vê yekê, em dikarin bêjin ku hûn dikarin kafirek kesk bikar bînin, û ev jî ji hêla guhertoya reş reş e. Ne ku her kes wê bîhnxweş û bîhnek qehweşikek kesk re şikandin, lê heger hûn kemamon an jî zincîrek zêde bikin , tûşî tiştek çêtir dibe.
Çawa kafirê kesk vedixwe?
Heke ku hûn jixwe vexwarinên kafir ên kesk ên kirrîn kirî, hingê hûn çawa çawa bikar bînin? Heke ku beriya ku hûn li pêşî li kulkek gelemperî vekirî heye, an jî we qehfek kafir heye, ew ê zehmet e ku hûn vexwarinê, bi bilî an bêtir spaxan amadekirin.
Gelek awayên ku ji bo winda giran a giran bikişînin hene, û em ê bi xwarinê nêzîkî dahatîk, lê bi kîjan re bikar tînin bikaranîna vê vexwarinê ye.
Hilbijêre yek (kafir berî xwarinê)
- 20 deqîqe berî taştê: kincek kafir.
- Breakfast: oatmeal bi apple, çayê.
- 20 deqîqe berî şevê: kasa kûçikek kesk.
- Lunch: Bevê bi rûniştek xwarinê vexwarin û vexwaran.
- 20 deqîqe berî şevê: kasa kûçikek kesk.
- Dinner: Tiştek mîkroşek bi kincî ya nû ya kovî veşartî.
Di vê rêbazê de, sê roj sê roj bixwin, beriya her xwarinê, qehfê vexwe. Xwarin, hişk, şêrîn û rûnê vekirî.
Hilbijêre du (şûna kûçikên snax)
- Breakfast: Any dish of two eggs, tea.
- Dara duyemîn: kafirek kesk.
- Lunch: salad bi seb û xwarin, sûkê sûk, çalek nan.
- Afternoon snack: kulikek kafir.
- Dinner: Masî paqij an jî poultiya bi her germ, kafirek kesk.
Di vî rengî de, divê hewcekî rojê sê sê caran xwar bike, û heger di dema din de dema hestek birçî ye, qehwe vexwe. Dinnerkerek divê 3 saetan berî bedenê de bêyî rûniştin, wekî ku qehf bi wî re ye, û ji ber ku caffeine di kompîtasyonê de dibe sedema pirsgirêk bi xewê dibe. Çavdêriya çavdêriya - ew pîvanên standard be.
Hilbijêre sê: xwarinên piçûk bi kafirek kesk
- Breakfast: Du sîtavên piçûk bi pêjeyek, nîv qutiyeke kûrahî.
- Nîvê duyem: an apple, nîvê kasa kûrahî ya kesk.
- Lunch: Stewid squid with a side dish of broccoli or cabbage, half cup of coffee green.
- Snack: saladeya deryayê an kulberê, nîvê kasa kûçikek kesk.
- Dinner: Ji bo firotina vexwarinê vexwarinê û xwarinê de, nîvê kasa kûçikek kesk.
- 2-3 demjimêr berî bedena nîvê : nîvê kasa kûçikek kesk.
Di xwarinê de tevlî rojek 5-6 carên piçûk diçin. Ji hêla doktorê dermanî, ev alternatîfek herî girîng e ku ji bo kêmkirina winda, wekî ku hûn ji bo tezmînata metabolîzmê vedike. Di bûyera ku hûn nikarin parçeyên kontrol nakin, ev rêbazek baş e ku hûn nemînin.