Ligel vê rastiyê ku ji bo broccoli zelal dibe ku ne tenê zarok, lê mezin jî mezin (ew ji hêla piraniya pirrjimar ne) ditirsin, bi rastî, helwesta vê yekê cûreyek vê cûreyê karger ji hêla cihekî hêsantir ve ye ku ev rast e amade dike. Em ê di rewşê de guhartin û vê veguhestiyek nasnameyê werdigire, da ku hûn çawa bifikirin ku çiqas brokoli kêfxweş dikin.
Çiqasî kêfxweş e ku ji bo broccoli ji bo karnişê bixwin?
Ji bo kesên ku ne amade ne bi hewcekê bi hewldanê re diçin û destûra broccoli di forma xwe ya paqij de xwarin, em pêşniyar dikin ku pişk û kulikê bi hevalek kemikan re bikin.
Kişandin:
- şîrê - 465 ml;
- rûn -25 g;
- xerîb - 5 g;
- stymên thyme - 4 pcs.;
- garlic - 3 diranan;
- potatoes - 440 g;
- serî - 135 g;
- serokê brokoli;
- cheddar - 85 g.
Amadekirin
Berî ku berî xwarinê xwarinê bîhnxweş bi xwarinê bîhnfireh, xwarinek hêsan e, ji bo ku hûn bi xwarinê bi şîrîn re, bila pişk, kûçikên kincê, pelên kevir û saltê bixin. Di encamkirina encam de şewitandin û da ku ew diçin. Piştî, germ kêm bike, her tişt tevlihev bikin û bisekin heta ku sauce zêde dike.
Potatoes baş baş şuştin (hûn nikarin ne paqij bikin), di çarçoveya nîvê sîtemeteran de perçe parçe. Piþtê pişk bikin û brokoli di nav felavêneran de parve bikin. Heke pêdiviyên pir mezin in, ew jî divê piçûk piçûk piçûk bin. Li ser kevir, sebên ku di xwarinê de rûniştin, rûniştin bi her tedawî bi pêş-amadekirinê ve ava kirin. Pîvanê bi topê pasîfê ve veşartin û her tiştê bişînin ku di nav 190 dersan de dakêşin.
Çiqas kêfxweş e ku brokoli di pişkekê de çiqas bixwin?
Heke hûn dewlemendên çînê hene, paşê hûn dikarin li ser bingeha vê sofê ya ku dihezînên asyayî yên bingehîn de hev dike.
Kişandin:
Ji bo mirinê
- serî - 155 g;
- broccoli - 230 g;
- Riyayê germ - 115 g;
- mûçikên kaşê.
Ji bo sauce
- soy sauce - 35 ml;
- avê 15 ml;
- Miso pişk - 1 kulpûnê;
- vinegar-5 ml;
- xwarinê zeviyê erdê.
Amadekirin
Ji bo xwarinê çêtirîn e ku baştirîn xwarinên rastîn bikar bînin. Bi qeçaxa petrolê veşartin û wê bikar bînin ku li ser pişka kotê. Ji bo pişkoli, gol û pişk li ser pişkiyê, ji bo 5 deqîqeyan bi hev re tevlihev bikin. Hemû materyalên sauşikê tevlihev bikin û tevlîhevkirina naverokê ya wok. Bi lezê zûtir bike.
Heke hûn bi destê xwe nagire ne, û hûn nizanin ka çiqas brokoli di pir multivarquet de xwarin çêbikin, hingê wê bikar bînin. Preheat amûra li ser "Baking" re û gavên jorîn dubare dike.
Çawa çawa saladek broccoli kêfxweş bike?
Dixwazin ronahî arman bikin, lê paşê dilkêşî, paşê vê saladek kesk ên sosyal ava bikin ku dê ji we re hestek hestê bi kêmanî di saeta pêşîn de rizgar bike.
Kişandin:
- serokê brokoli;
- cheddar - 75 g;
- kelek hêşikek kesk;
- tovên zêrîn ên kulîlk;
- rojan - 3 pcs.;
- bermîlê balkêş - 15 g;
- yoghurt - 45 ml;
- honey - 5 ml.
Amadekirin
Pêçikên bendavê û pirtûka borçê, şikilî. Pîran parçe bikin kubes û bi cebbage, greens, sûkên dîrok û tov. Bi saladê paqijên piçûk yên şîrîn ên şîrîn ên şîrîn ên şîrîn, û paşê saladê bi tevlîheviya kûçik û honeyek bi xwarinê reş bikin.
Çiqas ji bo duçoveya broccoli çiqas kêfxweş e?
Kişandin:
- broccoli - 630 g;
- soy sauce - 25 ml;
- şerabê rûnê 15 ml;
- honey - 5 ml;
- firotina daristan - 115 ml;
- starch-5 g;
- butter - 15 g;
- garlic - 2 diranan.
Amadekirin
Pêveka broccoli set up to steam. Soy, bîhn, şerab, starch û honey. Kûçikê mêjî û zû zû xwê laşê pişik bike. Lîleya ku bi pêşiya amadekirina pêşîn ve veşartî û pêdivî ye ku pêdivî ye. Kûçek amadekirî paqij kirine.