Beans, ji malbata keviran re, xwedan vitamin û mineral û nutritionalyînek heye, da ku hûn bi alîkariya wê bi karanîna rojane ya rojane cuda bikin. Li ser maseya festive, ew ê mêvanek nerazî bibe, û her tiştî ji bo cûreyên cûreyên rengî: rengê spî yên reş ji dewlemendên dewlemendî yên spî cuda nebe (cûreyên variegated hene), û bîhnfirehiya kemî-nûtî, ji bo xemgîniyê.
Properties and contraindications utilized to be
Gelo ew bi karanîna xemgîniyê ye - erênî erê, û tevî wê bîhnfirehiya taybetî, ew bi hêja hez dike û hindik caran carinan di xwarinê de heye.
Bi naveroka proteîneyê, ku hêsantir digire, ew xwarinê ye, da ku ew di nav menu, xwarin û kesan de di nav sporê de beşdar e.
Ji ber ku materyalên çalak yên di çarçoveya wê de, ew ji bo ku di bikaranîna hypertension, diabetes , dil û veseriyên vascular de, ji bo bikaranîna urolîtiyî tê pêşnîyar kirin.
Ji bo xwarinên kalên xwarinê ji aloz, gastritis û dilburnê dikişînin pêşîn nayê pêşniyar kirin. Herweha, ew nayê pejirandin ku xwarinên neh xwarin, ji ber ku ew dikare bibe jehrê.
Ma kîjan xwarinê winda bike?
Naveroka calorîk ya nermî ya 300 kcal e. Ji ber bandorê wê yauretîk, ew dikare alîkarî bi edema bi copeê re bike, û herweha ji bo xwarin û toxins vebigire, pêvajoya lezgîniya giraniya winda dike. Lêbelê, bêtir kêfên bêbawer nebe, her tiştek pêdivî ye, bi taybetî di dema xwarinê de.
Ji bo jinên ku ji bo jinan bikaranîn?
Jinên ku bi rêkûpêk têne xwarinê di derbarê derfetên xwe de ji bedena xwe dizane û bizanin bandora xwezayî ya berbiçav. Smoothes şikilandin, û spas dikin ku ji bo vexwarinê ji derveyî ziravtirîn, pirsgirêka edema jî jî çareser kirin. Bi awayê, ji van nefikên ne tenê xwarin, lê ji hêla rûyê qirikê veşartî çêkir.