Gûrên wiha, yên ku ji me re nas dikin, dibe ku meriv ji berhemên nirxên xwe yên bifikirî difikirin, dibe ku hilberek pirrfireh be.
Bikaranîna kûrrên ji bo laş ji ber hebûna hejmareke mezin a madeyên çalak, bi taybetî vitamins û mînîner e. Di vê veguhestiya navîn de ronahî heye, hema hema hema hema hema hema pir bi vitamin A, ku bi me re xuya dike baş e. Xezenca kanserên raweyên wê bi hêza ku di asta xwînê ya cholesterol de di xwîna xwînê de, xwîna xwînê ya jêrîn kontrol dikin, şerta şertên çavkaniyê dike. Yê ku bi berdewamî xwarin dixwin, rîskiya strokes û nerazîbûna Alzheimer kêm bikin.
Bikaranîna gazê ji bo laşê mirovî jî ew e ku ev gavên germ, germ û gurînan paqij dike, ji kerema xwe pir ji hêla fîlyonê ve di tevlihevkirinê de ye. Herweha, ev perçeyek hejmarên piçûk kêm hene û ew pêşniyar dike ku di navên mirovên ku dixwazin hewceyê winda bibin. Û ji her kesekî re, gaziyek nû ya nûçeyê wekî pêşniyarek çêkek baş tê pêşniyar kirin.
Xercan û zirarê yên kediyên xwarinê
Bikaranîna kûrrên ji bo laşê mirovan, bê guman tune. Lê hinek kes ditirsin ku ji bo xwarinê xwarinê bikin, bawer dikin ku di vê awayê de piraniya nutriyan wê winda bibin. Û ev çewtiyek çewt e. Germên kevir jî pir baş in. Ya yekem, ew ji xwarinê zirarê ji hêla antioxidants û fenols hene. Û duyemîn, ew çêtir e ku zelaliyek mucousê ya dora digestive ve tête xurt kirin. Di vê yekê de, germên stewed jî dikarin jî fêde bikin, her weha dibe ku zirarê jî dikare bibe. Ew nikare bi nexweşan bi gastritis û alîgiran nexweşî, ne jî kesên ku bi reaksiyonên alerjî re guman dikin.