Ji bo karûbarên normal ên laş û tendurustiyê, balbûna avê pir girîng e. Doktor û nutrobatan di rojê de kêmî 1.5 lîreyên avê vedixwin. Li ser pevçûnan an ku hûn hewceyê di dema perwerdeyê de vexwarinê, pir demek in, lê pir profesyonel û hewlên, bawer dikin ku av pêwîst e. Ew girîng e ku hin taybetmendiyên dermanên vexwarinê di dema xebitandinê de bizanin.
Di dema xebitandinê de çi çêtir e?
Li gorî lêkolînên dawî, ev e ku hûn ava bikin ku heger hûn di dema xebitandinê de av vexwarinê, hingê kapîtal karê we pir kêm dibe û tenduristiya we xirab dike. Vê girîng e ku hûn bizanin ka çiqas avê dixebitin ku çiqas dixebitin ku meriv bi tenê fêr bibe. Ew hemî hewceyê pêdivî ye, lê pisporên ji wextê demê demê ji bo çend sipsan tenê dikin pêşniyar dikin.
Di dema xebatê de vedixwarin çi ye:
- Avê li avê avêtin û şaş kirin . Pêdivî ye ku hûn tîjê xwe hilweşînin, lê ew pir hindikên hûrgel hene . Dema ku di gelek qasî de tê bikaranîn, tevlîbûna elektrîteyên di bedenê de kêm dike.
- Avê de, ku pêvajoya şewitandinê derbas kir . Ev alternatîf bi pêşî ya pêşî xeter e.
- Ava avê . Pîvanek pir baş e, lê ev di nav deverên germê de dibe ku dibe ku gazê tije ye, ku dibe sedema hestek tengahiyê.
- Avê vîtamînkirî, li ser germên zewicandin . Alîkarî ne tenê tenê tîjê xwar bike, lê bedenê bi minerals û vîtamên mecbûr dike. Ew ne pêşniyar kirin ku di nav hûrgelan de vexwarinê, da ku ne ku ji bo zêdebûna maddeyên mûçeyan zêde bibe.
- Lemonade û juice packaged . Ev vexwarin bi gelemperî vexwarinê nebe ku eger hûn dixwazin giraniya xwe vexwarinê, ji ber ku ew gelek şirket û rengên cûda hene.
- Sports drinks . Ev çareserî îdeal e ku ji bo tedbîrên bêdengî di dema xebitandinê de ye. Di vê deverê de maddên pêwîst û stimulên xwezayî hene.