Berhemên şîrînkirî de, ku cenazeya pîranê tê de , pir pir baş in. Ew alîkariya diranan û hestên xurt dikin, bedenê bi hewceyên proteîn û maddeyên din ên sîgorteyê vekin. Lêbelê, di forma paqij de, cenazeya pîran ji her kesî hez nabe. Tiştek din - syrniki, ku ji hêla mezin û zarokan hez dikirin. Heke hûn weha xwarinê vê dilxweşiyê hez bikin, hûn dikarin ji bîr bikişînin ku çend katerî di cenên cêrikan de hene.
Çawa naveroka calorie ya syrniki hesab bike?
Gelek xwarinên ji bo cenên cenazeyê hene, da ku pirsa kîjan katalonî hene, bersivên cuda hene. Cheesecake bi pîvanek fat-free bi pênc 100 gramên 180-200 kcal hene, bi bixweşî - nêzîkî 300 kcal. Ji ber ku cenazeya cenazeyê bi gelemperî nêzîkî 50 g giran, naveroka calorie 1 pc e. Hûn dikarin ji hêla nîvê katalonan ve di nav nîv de dabeş bikin.
Heke hûn dixwazin ku bi mizgeftên calorîf re bi mizgeftan nas bikin, hûn divê hûn nirxên enerjiyê yên van dara xwe bigirin . 100 gramên mizgeft ji 260 heta 300 kcal hene. Di 100 giya syrnikov de nêzîkî 10-20 g li mizgeftan, ku 26-60 kcal e.
Dema ku xwarinek amadekariyê, bisekinin ku syrupên tewandî di rûnê rûnê de ji hêla 30-50 calories hene. Herweha, syrniki baked better bi bedenê ji bilê rûnê rûnê vexwarinê ve girêdayî ye.
Cheesemakers û Diet
Heke hûn giraniya xwe winda bikin, ne sipnîkî bijartin. Ji bo kêmkirina naveroka calorîk, ew li ser kemek kêm-fatikên pîran, bêyî şekir û bi rêjeya herî kêmîn (baştirîn hemû otalî) bixwin. Naveroka calorîk ya pîçeyê, eger hûn di xwarinê bikişînin, nêzîkî 95 kcal per 100 g.
Ji bo şevên girseyî ji bo syrnikov ji bo ku hûn dikarin alternatîfê şekir, nîvê çepê, kewçêr an veşartî an kelek şêrîn. Xwarinê amadekariyek xwarinê û xweya piçûk piçûk (bêtir ji xwarinê 1), doktorê xwezayî, an xwê germê kêm-fat.