Gelek kes mîna cûrûda cûda û pir caran di nav xwarinê de hene . Ev xwarin ne tenê bi dilxweş e, lê jî jî kewre ye! Agahdariyên milkên niştecîhên marine yên ku dizanin, hûn dikarin di nav menuê de bêtir bi xwe re xweş bikin. Di vê gotarê de, em ê bibînin ka çima çiqas kêrhatî ye.
Ma ew e ku ji bo krîza xwarinê ye?
Cenazeyê çavkaniya herî baş e ku proteîn, ku bi gelemperî bi mirovên nû ve winda kiriye. Ji bo 100 gramên krîp, 18.2 gram ji proteîn re hewce ne, û di fatê de tenê tenê 2.2 g e. Ev xilasek hilberek hilber, hilberên kargêr û her kesê ku hejmara wan peyda dike.
Herweha, li ser çepê gelek B vîtamins û mîneralan hene wekî feloride, sodium, potassium, calcium û fosphorus û herweha hin kesên din. Dabeşkirineke wan bi bi hilberîna felunsaturated fatty acîl e, ku di her hilberê de ne.
Gelek danûstendina vê seafoodê, em dikarin bi bisekinin ku mîkrobeyên nebaş bi awayekî erênî nefret in, û bêguman, dikare di xwarinê kesê de ne ku neheqiya kesane nabe.
Kîjan kîjan zehf e?
Li rûniştiyên me hene du cûreyên hînê - piçûk û mezin. Piçûk ji bo sar-xwandî, mezinên ku germên xwîn-xwîn têne nivîsandin. Tevî rastiya ku mezinên hêsantir dibînin, pirtûka piçûk pir ji bo bedenê mirovê hêsan e, ji ber ku ew dikare dikare ji bo xwarinên bêtir rizgar bike.
Xizmetên Xerîb
Cenazeyên herdu wekî wekî avahiyek û wekî wek amunomodulator, bi berhemên pir gelemperî hene. Ji bilî, bi karanîna rêkûpêk bi tîrêj, çerm û nails gelek tendurustî û bêtir xweş dike, ji ber vê seafood çavkaniyek vîtamîn e. Ew tê bawer kirin ku çermên bi lezgîniya asayî û bronîtîtiyê bi awayekî tedawî bike, tendurustî tevlihev bikin û zindî bibin.