Ne pir dirêj e, li welatê me meşek duyem duyem hate dîtin, ew roj derbas bûn, û ji bo hezkirina zêrîn dimîne. Dîrok, ji masî celeb berhemên din hilberîne: xwarin, rûnê, zêr, xwarin, zeviyên cenazeyê. Bi awayê, ew jî tedawiyek derman tê dîtin. Bê guman, ku ev yek naskirî tenê tenê maize, nexşeyên karûbar ên ku pir celeb in.
Germê mêrê - depotek ji maddeyên pêwîst
- Di kernelên kornelan de gelek fişk hene , ku ji bo ku dihêzkirina çêkirina hestiyê de dikeve, wekî sponga materyalên zerdeş dikeve û ji wan paqijê gastrointestîn veguherîne. Bi taybetî bi karanîna berfireh di vê meseleyê de bran corn.
- Kanî gelek vîtamîn in gelek dewlemend e, di nav wan de gelek nûnerên koma b. B Ji van vîtamiyan re di tevlî tevlihevên kîmyewî de ku di bedena me de roleke girîng girîng dikin. Ew e, bi rêkûpêk zevê dixwin, hûn dikarin dikarin metabolîzmê xwe zûtir bikin, ku dê alîkarî bidin ku karsaziyên bêtir bêhtir bistînin û şandina fatê bişewitînin. Ji ber vê yekê, gelek nutîstan dibêjin ku maça winda bi qirêjiya giran dikare di nav sîteyê de pêk tê.
- Herweha, zeviyên zêrîn vîtamîn E-an antioxidantek xurt dike, ku pêvajoya agir li di bedena me de kêm dike. Bi awayê, ew tocopherol e ku ji xwezayê xwezayî xwe dide, çermê û paqij dike. Vitamin C, di masî de tê de, radîkal serbixwe dike ku hucreyên me zirarê bike.
- Ji bilî vîtamînan, komek gelek materyalên din hene, di binê de, bêguman, materyalên mînîn hene: Iron , Potassium, Calcium, Magnesium, Fosphorus û din. Herweha di kernelên kornelê, acîdên fatiyetkirî yên fattysururated têne dîtin, ku alîkariya alîkariya cholesterolê kêm bikin.
Korn - taybetmendiyên karûbar û tewra karûbar
Ew bawerî tête ku ji berhemên kêmîn û xwarinê ji masî kêmtir dijmin ne, lê eger hûn navend bikar bînin. Rast e ku masî kozhohydrates hinek hêsan hene, ku bi zûtirîn di firotên fatê de têne veguhestin. Ji ber wendê ji bo windabûna giran tête nehêle, lê ew nebin tawanbar kirin. Lêbelê, xwarinên vê cereal xwedî nirxên nerazîbûnek baş e, ew bi bandorkirina hişkbûna birçîbûnê ji bo demeke dirêj ve berbiçav e, da ku hinek hûrgavê winda dibe.
Pêdivî ye ku ji bo ziravên nexweşiyên gastrointestinal ji mûçê bixwin. Herweha, hewl da ku hilberên hilberên ku "bêyî GMOs" têne hilbijartin hilbijêrin.