Em bi gelemperî rêwîtiyek bendin û rêwîtiyek li deryaya mezin, hewl dixebitin ku hemî rewşan hesab bikin ku ji bo ku mayîn mayîn xweş be asfxweş kirin. Lê ev yek her gengaz e, ne, no, û heta ku giliyên keçikên keç têne bihîstin "mehê meha betlaneyê, û ez diçim derya." Di vê rewşê de çi bikî, hewl bidin ku betlaneyê an mehekê bi mehê re bikişînin, lê hûn dikarin demek wextek xweş bikin? Bila bi hev re bifikirin ka ka çawa çawa bizanin ku mehê li betlaneyê ne dijwar e.
Li ser deryayê - çi bikin?
Bê guman, hemî li ser taybetmendiyên laş girêdayî ye - hin keçan di dema mehan de ku ew hewce ne hewce ne golê ne, li ser nivînên ku di nava embryo de derewîtin hewce dike. Di vê rewşê de, bê guman, ew baştir e ku ji bo veguherîna betlaneyê. Lê heger hema hemî gumanên ku bi ramanên paqij ên paqijî ve girêdayî ye, paşê xemgîniyê rawestînin, heya meha mehê li deryayê ye. Tenê ku hûn hewce ne hewceyê tamponan an jî kasa zêrînek bikirin. Herdu û hilberên paqijiyê yên her du wê dê nebe ku li ser deryayê bêyî encam li deryayê di mehê de mehê bikişîne. Gynecologist, bê guman nake ku di navendên mehane de bêdeng bimînin, wekî ku bacteria dikare di nav cilixek hindik vekirî ya uterus de bêdeng kirin. Lê heke hûn bi rastî dixwazî swim bikin, hûn dikarin piştî ku hûn ji avê veqetin, hûn dikarin vê yekê bikin. Lê dîsa jî du rojên pêşîn, dema ku dahatane mehane, ew e ku ew ji avê daketin avêtin.
Gelek xetereya xwînê zêde dibe ku eger ava germ ye. Ji bo heman yekê, di mehekê de, divê hûn li seranserê saunas, şans û rêbazên kozmetîk ên ku bi germbûna tevlêbûnê nebin. Sunburn jî di bin qedexekirinê de, lê tenê di dema wextê herî rojê de, di sibehê û êvarê de hûn dikarin di nav rojê de tenduristiya xwe deynin. Rast, bi tarîbûna tarîbûnê nebe ku nebe - di dema mestirasyonê de, bedenek jina biseketî pêdivî ye ku melanîn hilberîne, ku berpirsiyariya çerm tarî ye.
Li mehê betlaneyê: hilbijêrekek hilbijêrin
Heke dibe ku bibe kuletek zêrîn an jî tampon dê têkevin şermezariyê, hûn hewce ne ku bila swimsuitên rast hilbijêrin. Bila ew rengek reş be, divê pareo jî tarî be. Di vê rewşê de heke heke "qezenc" heye, hûn dikarin bi ewlehiyê li kincên guherîna kobê bibin. Tu dibêjim hûn çermên tarî yên hez nakin? Bi rastî, tu kes nikare hêza nûçeyên betlaneyê, herdu du rojan di yekem du rojan de, tedbîrên bêhtir bikişînin. Di her demê de, derfetên leaksî pir kêm dibe. Bêguman, eger 100% ji paqijiya paqijiya xwe ewlehî ye, paşê rengek rengê xweşik bikin ku bêtir bi dilsoziya we re ye.
Ez naxwazim betlaneyê bi xweseriyê re bimînim!
Heke hûn bi tevahî naxwazin mehane dest bi deryayê dest pê kir, hûn dikarin hewl bidin ku gihîştina xwe ya pêşîn an paşê paşê. Gelek rêbaz hene ku "bedena xwe" bisekinin, ji bo nimûne, ji bo mebestên hêja yên an jî li hemberî dijminên xwe zûtir bikin. Lê ev e ku ew bi hûrgelan re pir zehmet e, lê hewce ye ku hûn hesab bikin ku organîzmek hestiyar dikare bersiva xwe