Ji bo xwarina xwarin û xwarinê ji bo materyalên katerî yên piçûk yên bêkêmasî ye. Hin hejmarên piçûk û pir materyalên vîtamîn û hêmanên girîng ên ku di masê de ev pispor bi rastî tê de bi vê yekê beşdar dibe. Herweha, Navaga hestiyên biçûk hene û taybetmendiyên tewra baş hene.
Navaga ji bo her tedawiya germ ji bo xweş e, lê pir caran caran masî tenê di panek an xwarinê de xwar bike.
Heta ku mêrê destûra destpêkê bi germ bi kevneşopî re bikevin. Em ê îro em ê ji we re dibêjin çiqas kêfê zehfî an di kelikê de an xweyek binê kulikê û teyrên tomato.
Çawa dibe ku ew gavê navîgasyonê di nav raxistê navaga amade bikin?
Kişandin:
- Navaga bêyî serê - 990 g;
- carrots - 185 g;
- bulbên zêrîn - 185 g;
- kemek - ½ cup;
- rûnê xwar - kasa nîv;
- pişk û dill-darê
- deryaya deryayê û mîkrojiya nû ya nû (tevlîhevkirina gelek cûrên)
- neftê zeytûnê bêyî bîhnxweş an tîrêjê an tîrêj - zû.
Amadekirin
- Di destpêkê de em di navaga de, hûr bike, ew ji kulan û avêtina kolanan û jêbirinê jê vekin, û ger pêwîst heke (eger kehçeyên mezin e), di parçeyan de jêbirin.
- Me masiyên amadekirî bi mûle û mîkrojek mîkrojek mûçik, hûrdeyên li seranserê masî masî digire û nîvê saet ji bo dorpêçê vekin.
- Niha em pişkên masî di rûnê rûnê û bi cih zûvek anê an rûnê zeytê an zeytê zeytê dakêşin.
- Me ji du aliyan di saucepan de belav kirin, û rûnê rûniştina rûnê li rûnê belav bike, ew vedigere ser kulîlk, nûtirîn hûrtir e.
- Gelek sebên ku heta nîvê paqij kirin, dora ku nîvê pûçek bikişîne, masê bişîne panê bikişînin û bi nîvê şewitandin û germên ku li ser seranserê dorpêç kirin.
- Em di kincê kulikê de, hespek rûnê, du cotek danê darê û parsley derxînin, xwê û gevê avêtin, avê tevlihev bikin.
- Vegetê bi firotanê ku ji topên bilind ve diçe û di bin lazdeh heta pênc deqîqan de dişewitîne.
Çawa kêfxweş di nav xwarinê de navaga cook bike?
Kişandin:
- Navaga bêyî serê - 990 g;
- carrots - 185 g;
- bulbên zêrîn - 185 g;
- tomato sauce - spicy - 190 g;
- rûnê xwar - kasa nîv;
- diranên lûksê - 2 parçe;
- xwarinê rûnirîn
- masî yên mêrxweş - 2 pcs.;
- leaf leaf - 1 piece;
- deryaya deryayê û mîkrojiya nû ya nû (tevlîhevkirina gelek cûrên)
- neftê zeytûnê bêyî bîhnxweş an tîrêjê an tîrêj - zû.
Amadekirin
- Diva Divê şewitandina delicious delî navaga, heke di destpêkê de mas dişikî bikişîne, û paşê li rûnê soy û tomokek bi saxê bikişînin.
- Ji bo fikrkirina fikrên, masiyan amadekirî, pişk kirin û nêzîkî sîj-şeş ji bo vekişîn.
- Di heman demê de, em ê teyrên bi sebenê tije bikin. Germên grated û piyanên dirûşm li ser nîvê xwarinê rûniştin.
- Pan a kulikê tîrêjê û nîvê kulê avê û mîkrok derxistin.
- Zimên naveroka deryaya berbi xwê, giyayê, kûçikê, xwar û kûçik avêtin.
- Di encamê de, di saxê de firotanê de em meşa lûkulê dorpêç dike, avêtin avêtin û ji agir veşartin.
- Destpêk navaga ku di rûnê rûnê de xistin, hilweşîna hêzek ji herdu aliyan ve veşêre û veguhestina kongrêkerê veguherînin.
- Li ser jor, masê bi saxê bi saxê bixwînin û deh deqîqan di nav xweya 200 dûpan de bişînin.
- Ev Navaga paqijkirî Navaga germ û sar.