Lentil hilberek bêhempa ye. Bi taybetmendiyên xwarinî, ew dikare dikare xwarin an jî jî xwarinê veguherîne. Herweha, ji hêla di xwarinê we de, tevlêbûna we dibe ku ewlehiyê, karê karûbarê kartî û psîkolojîk. Çiqas kêfxweş digotin paqijan de, em ê bêjin.
Nêçîrvanên bi pisîk-dermanan
Kişandin:
- dermanên sor - 200 g;
- kewçêr - 1 pc.;
- kewçêr - 2 pcs.;
- tomatoes - 3 pcs.;
- salad onion - 1 piece;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- garlic - 2 kevir
- cilantro - bun;
- rûnê zeytûnê - 30 g;
- xwê, germê - tam bikin.
Amadekirin
Nêçîrvan, di nav sauştanê de, avê avê bişînin û ji bo 5-êqeq li ser agir a moderatek bixwin. Pêdivî bikişînin û li zeytê zeytûnê heta heya berbiçav bike. Kişîn ku em li kuban, sê cûrên li ser germê veşartin an jî em bi strawê veşartin, em bi rêya çapemeniyê veşêre. Vegetên zêrîn bişînin û ji bo 5 deqîqeyan ji hev re tevlihev bikin. Piştre tomarvan zêde bikin, ji bo 5 deqîqeyan din vekin. Cilantro kelek kurtkirî û herweha pan ji bo sebên şandin. Em her tiştî baş tevlihev bikin û 2 deqîqeyan din amadekirin.
Çi diranan bi vebaweran ve wekî xwarinek serbixweyî tête kirin, û dikarin wekî wekhevek xwarinê bikar bînin.
Vegetên bi vebaweran bi pirrjimar
Kişandin:
- dermanên sor - 200 g;
- serî - 1 pc.;
- kewçêr - 1 pc.;
- tomatoes - 2 pcs.;
- rûnê rûnê - 1 teaspoon;
- xwê, spî - tam bikin.
Amadekirin
Rûnê rûnê rûnê kulê ya multivarka û pisikên kişandî belav kirin. Di moda "Baking" de, em ji bo 5 deqîqeyan digerin. Piştre cûr, pişk û tomar, di heman awayê de 10 dotek din amadekirin. Em bi mirinên şûştî belav kirin û 2 dravên pir avêtin. Em di 40 deqîqeyan de "Meydana Buckwheat" dihêle. Kuştina 5 ji ber dawiya xwarinê, hemî hûrgilî tevlihev bikin û xwê û germê bişînin.
Avê bi vebên û kincan
Deriyên diranan bi vexwaran li aliyek yekser nutritious ne, lê li alîyê din ve hêsanî ji aliyê bedenê ve tête kirin. Ev yek ji bo maseya leanek baş e, dema ku bedena taybetî bi vitamins û nutriyan hewce dike.Kişandin:
- mirin - 1 item;
- champagons - 300 g;
- mîkrofxweş (mezin) - 3 pcs.
- erebeyan - 1 parçeyê;
- serî - 1 parçeyê;
- Tkemali sauce - 80 g;
- Parîsên Provencal - 2 teaspoons;
- greens - 1 gulan;
- xwê, germê - tam bikin.
Amadekirin
Heman şuştin û veguhestin. Bi 3 çermên avê vekin û bi avêtinê bistînin. Piştre agirê kêm bikin, xwê zêde bike û 20 deqîqeyan bixwe, paqijkirina avê. Çimkî pêdivî ye ku germ nerm bibin, lê di heman demê de rengê xwe biparêzin. Heke ku çepê avê bêtir heye, wê dakêşin. Zêrîn di petrolê de rûniştin û xwarinê bikişînin. Gûçeyan dişibînin, şewitandinên kurtkirî û pisîk diçin heta ku nerm, nebatên tkemali sauce zêde bikin , zêrîn û mirinê, avêtin, giyayê belav bikin, zêdebûna herb û zêrîn, tevahî tevlîhev tevlihev bikin. Nîvê kûştê şêrîn, nîvê kûr vekin, li ser mermayan û rezelên di hundurê de veşartin, û li sifrê rûniştin. Bon appetit!