Zebûrên zilmê - ji bo winda bûn

Flaxseed dirêj ji bo cûreyên cûreyan derman kirin, û îro di hemî folklor û dermanên kevneşopî de îro têkildarî wê winda nekir. Sedemên vê popularityê hêsan e û ew di kolektorên tovan de têne derxistin.

Têkilî

Omega-3, 6 û 9 acidsên fatik - ev e ku ne tenê ji bo masiyên deryayê, lê ji bo firotanê ye. Herweha, di hilda van van petrolê de hîn jî zêdetir. Wek materyalên wekî selenium , vitamins A, E, F, B - hemî ev hemî zeviyên berbiçavkirina pêşberî kansera herî baş dike, çermê rehêz dike, û omega asîdên nerazîbûna tevlîbûna jiyana her tiştî di bedenê de, ku bi karanîna flaxên ji bo winda bûne diyar dike.

Zeviyên flax ên ku bi hêsantir vexwarinê, selekulose, polysaccharides. Piştre bandor û antibacterial bandor heye, da ku zeviyên zilmê ji bo gastritis û alîgir têne bikaranîn.

Bendava Weight

Ji bo windabûna giran, tovên zêrîn dikarin bi tevahî, xwarinê an jî xwarinê xwe di xweya raw.

Bi şikandina birçîbûnê tenê tenê di rewşên ku li tevliheviyê de heye tê bikaranîn. Di rewşên din de, tovên flax bi hêsanên bi vexwarinê vexwarinê digelhev.

Ziravên germên ji bo kêmkirina winda giranîn divê bi zûtir piştî pişk bikar bînin, wek ku ew bi lez zûtirîn û xwerûyên xwe yên kargeriyê winda bikin.

Flaxseed bi porrûzeyan, salas, bi pîrikan re zêde bibin. Lêbelê, serîlêdana herî bandor be, di binavê raw û integral de tê bikaranîn. Ji bo winda û giranîna nexweşî ya nexweşiyê, her rojek 1 çîştûnê derxînin, wê dabeşkirina dansên 2-ê de bi bi qaçaxa avê. Ji bo dermankirina hinek nexweşiyan, tovên flax di rojê de 50 gî veşartin.

Kefir-linseed Diet

Bikaranîna zilmên zêrîn ji bo qirêjiya giran bi tenê li ser te xist. Ji bo nimûne, ew e ku kefir mono-xwarinê bi nermên flaxê dewlemend e.

Zeviyên kûçandî yên bi kefir di teva 100 g ya kêm-fat kefir û 5 giya zilam. Heke hûn xwarinê nekin, û hewl bikin ku hûn bi hevsengî bixwin, hûn dikarin 10 giya flaxê bi heftê duyemîn paş piştî xwarinê, û di sêyem-15 g.

Firotanê Linen

1 têr. tovên avê ½ lî avê avê bêne avêtin, şewitandina qels a zehmet kirin û du demjimêr digel hevdem bi demjimêr. Ev dengek di nîvê sifrê de 20 deqîqeyan veşartî. berî 15 rojan ji xwarinê, paşê 15 hilweşandin û kurs dikare were dubare kirin.

Her weha jî alternatîfek hêsan û hêsan e ku bikar tînin xwarina xwarinê.