Bikaranîna bi grapefî bi rêkûpêk alîkarî dike, daristana kêm bikin, ji hêberên calories hilweşînin û ji bedena bêtir jêbirin. Pir bandora herî mezin ji bo giraniya winda vexwarinê red dike, şeva şevê xwar.
Zerarê giran ser grapefruit
Gelek difikirin ku ka dibe ku şev di şevê de xwarinê de xwar dibe. Ji bo ku ji paqijkirina paqijkirina pêdivî ye, ew 30 kîlometre berî taştê nîvê fêkî ji vê citrusê ecêb dixwin. Grapefruit dihêle ku zehfê bikişîne, û ji ber vê yekê di dema xwarinê de hestek hûrgelek hûrgelî bimîne, ku dê beşdarî kêm kîreyên kêm bikar bînin. Ji bo encama herî çêtirîn encamên ku di giraniyê de winda dibe, hûn dikarin tenê 1 grapefruit bixwin û bêyî xwarinê bixwin ku hûn dikarin bibin.
Baweriya grapefruit di şevê de dixwîne ser bandora wê ya bandora xwe ya bandor e. Ev fêk di enzyme dewlemend e, ku dê alîkarî bide bedena paqijî û xwarinên xwar bike.
Di menuê de hema nêzîkî germefruitê:
- nanê - 1 fêkê grapefruit;
- xwarinê - 100 gramên masî an xwarinê û xwarinê xulamê xwarinê vebawer, bi bi lemonê rehsê,
- xwarin - salad a germên hêşîn;
- şevê - grapefruit bi kefir, eger hûn dixwazin bixwazin xwarin.
Bi kêmanî 2 lîber rojek hewce nexweşî û avê pêdivî. Herweha, ew pêşniyaz dike ku çalakiya fîzîkî ya bi rêkûpêk pêk tê.
Di xwarina grapefruit de ji 3 heta 14 rojan de dimîne.
Grapefruit Juice for Weight loss
Grapefruit juice xwedî bandorek durektîk heye. Ew alîkarî di şerê rezberê şîrîn û di bedenê de bêtir şewitînek mezin e. Ji bo vê yekê, ew pir caran ji bo pêşîlêgirtina pêşî û hilweşandina cellulîteyê tê bikaranîn.
Çemek şevê grapefruit juê şewitandin, wê şevê xêr baş e ku, piştî xebitandina rojek zehmet an gym.