Çimkî amadekirina xwarinên xwarinê gelek caran bi baxç, pork, lamb û heta ku lîstikê têne bikaranîn. Lê belê, xwarinê goşt jî jî xwarin e, her çend ne gelemperî. Ji bo ku maseya xwe cûrbikin, hûn dikarin navnîşan û lê zêde bike. Heke kûçik bi veşartî veşartî û hemî mercên hewce nebe, dê goştek taybetî tune. Bila me ji ber ku xwarinê goştê rûnê binêrin.
Naveroka calorîkê
Goşt xwarinê, wekî celebên din ên xwarin, dewlemend in proteîn e - ji bo her 100 g ji hilberê ye 18 anîn. Lê belê, xwarinê dikare xwarinê nebêjin, ji ber ku rûnê hema hema hebe - 16 g. Ji bo her 100 g, ev valahiyek kororîk 216 kcal dide. Ji ber ku rastiya ku xwarinê çêdibe ye, divê dema ku wextê winda bike.
Bikar bînin
Ji bo bîhnfireh û taybetmendiyên goştê, ew bi awayek bêhtir e, û ew ji bo hemî xwarinên amadekar amade ye. Ji bo ku tender û nexwê xwarinê çêbikin, û naxwazek taybetî tune, ew tê pêşniyar kirin ku ew di nav rezçê an şerabê vexwarinê de, nexweşîya baxçeyên spî bîr nekin. Ew girîng e ku ev yek ji celebên xwarinê yên ku jêhatî ye, ji ber ku berî gelek kêm dibe ku ji nexweşiyên ku ji wan re nexwar in, ji bo dewlemend in.
Goat dewlemend di dewlemendiyê de ye: ew bi vîtamên koma b, herweha E, H û PP hene. Di heman demê de di heman demê de, di heman demê de, ji bo ku li ser vê yekê, fîlorînê, kobalt, zelal, selenium, potassium, calcium, magnesium, iron, sulfur, iodine, phosphorus , Di nav xwarinê de di xwarinê de, hûn ê bedenê bi komkujiya gelemperî hewce dike. Ew ê alîkarî pîşesaziyê, parastin û hêza gelemperî ya bedena xwe biparêzin.
Bawer û zerarên bîrên bêdawî ne. Heke taybetmendiyên gelemperî di wê de hene, hingê bandorek bandorek neyek negatîf tune! Divê tenê bi tenê di tevlêbûna tevliheviyê ya li ser proteîn an neheqiya kesane bikar bînin.