Pêwirîna fêwirîn a hejmareke gelemperî ye. Ew ji bo bîhnxweşiya xwe, zêrîn û aram hez dikir. Zanyariyên zanyariyê û taybetmendiyên dewlemend ên paqij ên îslamî îspat kiriye, da ku ev fêman ne tenê bi xweş e, lê lê jî jîyarek e. Bi awayê, yek ji tecrûbeyên nîşanî nîşan dide ku dersên cûda cûda di kîmyewî ya kîmyewî de, û herweha dûrbûna draviyê bandor dike.
Çimkî ji bo bedenek ji bo bedenê çêtir e?
Ev fêkên vîtamîn, mîneral, fîber, acîdên organîk û maddeyên din ên din hene. Her tişt ji sedemên bandorên fêman li ser bedenê dibe.
Ji hêsantir e:
- Di derheqê derfeta fîjê de, kêmbûna di kêlololê de xwîna xwînê kêm dibe, ku rîska pêvajoya pêşveçûna nexweşiyên bi sîstemovascular re kêm dibe. Herweha, lihevhatina pîrmarinsê, ku ji bo avakirina trombî û pêşbaziyên xweş bike.
- Di vê deverê de acizên organîk ên ku li dijî dijî radîkayên şer dikin, ji kerema xwe ji bo vitamin C û zêrîn, xilasbûnê xurt kirin.
- Fruit di warê fenîkal de dewlemend in, ku hucreyên zirarê yên ku ji kanserê berbi hilweşînin.
- Dîtin ka çiqas kêrhatî ya jinan ji bo jinê, hûn nikarin vê yekê neribînin ku ew pirtûka glycemîk kêm e, ku ji bo kesên ku dixwazin dixwazin dilşik û xweş e. Pêwîsteyên di binhevkirinê de, rîska rîska kêmbûnê. Nutistîstan ji bo pevçûnê li rojên bêpêşandî hene.
- Fibers li ser pergala digestina erênî ya erênî, erênî yên pîşesaziyê çêtir dike û rîska dagirkeriyê kêm dike. Gelek qirêj çêtirîn hûrgelên gastrîkê baştir bikin, da ku ji bo xwarinên ku bi pirsgirêkên gastrointestinal û metabolîzmê ve tê pêşniyarkirin.
- Ew ne gengaz e ku bandorek erênî li ser xebata mêjû û pergala devkî ya nermî bibî. Bi xerca berdewam, bîhnfireh çêtir dibe, bêhêzkirin jêbirin, û zordarî û heta hestî jî têne avakirin.
- Dermanên pelên kevir, gulan û her weha barkê jî, karûbarên ku hejmareke taybetmendiyên kêrhatî heye.
Ji hev ve ez ê dixwazim li ser jinê çawa bikim ji bo jinên ducanî yên hêsan e, û ji vî awayî, diya pêşerojê û zarokê pêşeravên erênî digerin. Ji bo nimûne, vitamin A ji bo hestî û vîzyonê, herweha ji bo perçeyê hucre pêwîst e. Ascorbîk acid dibe ku ji bo vîrusên cuda yên şer bikin. Herweha, gelek jinan di rewşê de nehêlin, û hergav bandorek bandorek lezgîn e.