Ev wateya wendakirinê ya navdar e. Lê beriya ku rêbazê bikar tîne, divê hûn der barê şermezariyên wê bibînin, herweha çawa çawa çawa bi xilasiya flaxê bi kefir re winda bibe. Vê nêzîkî vê nêzîk wê dê ne tenê ji bo ku kêmbûna giran bike, lê herweha ji bo tendurustiyê bike.
Çawa ku tovên bi bîhnfirehiyê vebikin?
Pêşîn, bila lîsteya pevçûnan bixwînin. Ev rêbaz nikare bi wan kesên ku bi kêmanî yek ji nexweşiyên jêrîn têne bikar anîn bikar bînin:
- diarrhea;
- cholecystitis;
- hepatitis;
- urolîtiasis;
- pancreatitis;
- cirrhosis;
- tevlihevkirina kornea.
Niha em gengeşin ka çawa çawa amadekarî amade dike. Pêdivî ye ku hûn 1 tsp. tov û 1 cup kefir bikin . Her hefte, pêwîst e ku naveroka flaxên flaxê bi 1 tîp zêde bike, dema ku hilberê şîrkêşê şîrîn bi heman rengî dimîne.
Ew nirxandiye ku hilberê hêsantir bi awayekî giran dibe ku di dema ku kesek herî kêm 5-10% kêmkirina calorî ya tevahî kêm dike û çalakiya rojê di wê demê de zêde dike, ji bo nimûne, bi rêveçûnê zêde dibe.
Çawa kewçêrên spilê bi kewçêr vedixwe?
Pisporan ji bo vê mehê amadekar pêşniyar dikin. Ji ber vê yekê ew hewce ye ku hin hiqûqa Ya yekem, hejmarek zewacê divê 50 gî nabe; heger kesek hebe ku tengahiyê bikişîne, ji bo nimûne, germên germ an jî hilberîna gazê zêde dibe, kursî divê bête asteng kirin.
Zeviyên zilm û xurt di şevê de têne xwar kirin. Hê du saetan ji ber ku bedena xwe kêmtir e. Piştî vexwarinê vexwarinê vexwarinê an jî kafê vexwarinê qedexe ye, lê eger tî bibe bibe.
Gelek kesên ku hewl didin vê rêbazê bêjin ku encamên wan hemû hêviyên xwe dûr kirin. Appetite kêm bû, rewşa şertê û pişkên giran çêtir bû, û bêtir giran bê vegera çû.