Self-control dema ku merivên fîzîkî tê kirin, tenê hewce ne ku hûn nehêlin, bedena we nehêle. Û tenê ne tenê di çarçoveya armanca armanc, karên perwerdehiyê de, tehdîta berbiçav û plankirina pisporê damezirandin.
Bixweber û pîşesaziya xwezayî
Pêwîstiya xweseriya xwe divê bi awayek rastîn pêk bînin, pêşî her, ji du komên nîşanên ku ji hêla perwerdehiyê û ne-perwerdehiyê ve tê gotin werin destpêkirin.
- Nîşana perwerdeyê Ew hema heya heya ku hûn kar dikin. Bi kêfxweşî, hema hema hemî simulatoran bi sîstemên kontrola elektronîkî ve têne çêkirin, ku dê ji we re dibêjin ka te teknîkî ya performansa ewlehî ya pispor. Ew di derbarê kontrolkirina pêhnavê, pêsîn, dilbîr de kontrol dikin. Pêdivî ye ku hûn bîr bînin bîra xwe ku gava ku hûn dizî an jî li rûnê rûniştinê di dema rûniştinê de, nexweşî divê hûn bi lezgîniyê rawestînin. Piştî ku, di pir caran de, ev nîşanên nîşanek hilbijarkek çewt eşkere ne.
- Internship . Kontrolî di dema pisporên fîzîkî de dibe ku ji bo pêşiya dermanê rexşikê, hestek tengahiyê berdewam bike, û rêjîmê rastîn a xwarinê bi hevsengî bistînin. Hûn jî hûn hewce ne ku hûn hemî başbûna karûbarên perwerdehiyê binivîsin, hem jî dema perwerdehiyê û piştî temamî. Ger bernameyek bijartî bi pir caran caran birîndar dibe. Ji bo ku ji vê yekê ve vebe, ji hêla çêtirîn ve çêtir e, ew ji hêla alîkariyê ve ji lêgerîna şexsî ya ku hûn ê ji bo bernameyek kesek çêbikin. Pêdivî ye ku girîng bikin ku bandora xwe ya çavdêriya bandorê dike
xew Bêguman tenê tenê qenciyê dike. Pêdivî ye ku hûn lênêrîna xwarinê hevpeyman bikin. Try a dayek piçûk di piçûkên piçûk ( xwarinê kursî ) de 5-6 car dixwin .
Principles of self-control when practicing
Di hêza perwerdeyê de, tehlûka tengasiyê di nav tevlî û masûlan de dûr bikin. Ji ber ku otomatîzmê ji ber teknolojiyê bixebitin hewl bikin. Ne pûçên xwe pêşniyar bikin, bisekinin ku li pelê pelvisê tune. Berî ku ji bo jimara xwe bigihîjin navxweyî, nexweşî ya kapîtalîst an doktorê pîşesaziyê ya ku hûn plan dike ku hûn tevlî bibin.