Herweha, ku dermanek bingehîn ji bo mîkroka bingehîn ya mîkrofek hêsan e ku hêsan e hêsan û hêsan e, ew ne tenê carbohydrates ji almanên ji hêla carbohydrates ne, lê pir jî piranîya protein-bez û mermen-ji bo her kesê ku xwarinê riya xwarinê pêk tê-ankêşek îdeal e.
Şan ji mirinê bi mirinê ve girêdayî ye
Ew pir hêsanî ye ku ji mûçikek mîkrofanê bi pirçikek mîkrojînek paqij bike, da ku ji bo bîhnfirehiya amadekirî dewlemend be, wê diranan wê avêtin û dirûşmên birçîbûnê bikin, û hûn hewce ne hewce ne ku amade bikin.
Kişandin:
- birçîbûnê - 1,1 l;
- mirinê - 930 g;
- serî - 135 g;
- cenazeyên bermayî - 870 g;
- garlic - 4 diranan;
- Germê rûn, cumin, paprika, garlic - 1 teaspoon.
Amadekirin
Piştî ku germkirina piranîna pirrjimar germ, yekem perçe pişkên avêtin. Dema ku ew riya bûne, wan bi chickenê tevlihev bikin û 5 deqîqeyên din ji bo dinê didin. Piştî ku mirîşk hat girtin, lûksiyon û kûçikên şîn tên şandin. Dema ku hemî materyalên sereke tevlihev e, ew tenê hewce ne ku ji xwarinên spî digotin û her tiştî bi birayên xwe kêm bike. Niha hûn dikarin cîhazê bi "Moda Soup" veguherînin û ji bo nîşana dengê bisekinin.
Bekêşê bi mirinê vexwarinê
Heke ku hûn wek bingeha soupê rûnê rûnê xweş bikin, hingê ji bîr nekin ku 12 saetan beriya destpêkirina xwarinê.
Gelek şerta daristana jêrîn tenê bi bi du qeşên zîm û zûçkî tê pêşkêşkirin, lê hûn dikarin li ser pêvajoyek li her rûniştî bidin, di çarçoveyê de û serdestiya dilsozî ya dawî.
Kişandin:
- berhemên darê - 2 tomar;
- chicken broth - 2.9 l;
- serî - 135 g;
- Dried basil, marjoram, fennel - 1 teaspoon each;
- cloves of garlic - 3 pcs.;
- saxê smoked - 560 g;
- marûya germê - 170 g;
- kevirên nû yên nû.
Amadekirin
Berî pêşî li mirinê bi mirinê amade amade dike, berfirên berî veşartî têne şûştandin û di saxçê germê germê germê de. Ji ber ku beans herî dirêj amadekirin, ew yekem şewitandin û şevê saet bikin. Piştî demekê, paqijkirina perçê û paqijê germê dest pê bikin. Bira di birikê xwe de hilweşîne û paşê wê çêdike. Pêveka sûpê bi pakistana ji diranên lûkul û kubên piçûk yên zûçini re. Piştî ku germkirina kêmbûna germê, nîv saetek din ji bo sûpê vebikin, û paşê germê û berî ku bi beriya xizmetê ve girêdayî ye.