Girtiyek mûzîkê bi kulkin re di nav kategoriya nexşeya xwarinên ku di tondem ên hêsan û hêsan de nermalavên bêhêz û xwarinê dide xwar dike. Ji kerema xwe ji bohevkirina vitamin û kêm calorî, ew di dema rojên dietê de, û hevrêziya xwe ya bi spî û maqûlên xweştirîn-hêzdar bikin-ji bo pêşangeha hêja jî gravmetê.
Çawa çilê kulikê bi kincê çêdibe?
Porridge bi millet û perçeyên kemîn - klasîk a xwarinê rûsî. Bav û kalên me bizanin ka çawa bêyî tengahiyên dilxweş û dilşewer çêbikin, çimkî ev millet ji bo saetekê ve avêtin û şaş bû. Di vê demê de, kemînek paqijên ku di şermê nerm, pevçûnek zêde bû, û rûn ji 30 deqîqeyan ve hat avêtin. Di dawiya nîvê saet de dişewitîne û li ser sifrê rûniştin.
- Preparation of porkezê bi kincê re hewce dike ku hewceyê hilberên bilind ên kalîteyê bikar bînin. Dema ku rezwanan hilbijêrî, hûn germê kûçikên kûçik bêdeng bimînin - ew têr nakin û baş dike.
- Ji bo qirikê, tenê kemîneya kûçikên dînî yên ku têne parastin dê hejmara şekir biparêzin û bêtir caloriyan biparêzin.
- Ji bo bîhnfirehiya dewlemend a dewlemend, hûn dikarin pyshanka di panêleke hişk de rûdinînin, lê bîr nekin ku hûn hewceyê ku ji bo xwarinê bixwin.
- Şekir destûr nabe ku nivînên xwarinê digire, da ku ji hezkirina kulîlkên kulîlî divê di destpêka xwarinê de xwarinê de, û pişkên pişkdariyê-şekir zêde bikin.
Pumpkin pişk bi millet li ser şîrketê
Pumpkin porrikê bi bi şîrikê re şîrîn e ku ji rojê ve dest pê dike. Gelek sedemên vê yekê ji bo vê yekê: wê cilê wê bedenê bi protein-dezgehên vebaweriyê dewlemend dike, wê kokkîn dê bibe vîtamîn şîn, û şîrê dê nirxa nutritional zêde bike û wekî kolektorên maddî yên karûbar. Pêdivî ye ku hûn hewce ye ku croupa steamed û paqijên kulîn bi şevê û 30 deqîqeyan ve girêdayî bikin.
Kişandin:
- millet - 150 g;
- ava avê - 300 ml;
- şîrê - 550 ml;
- derheqê kincîn - 400 g;
- petrolê - 40 g;
- şekir - 40 g;
- xwêçêk - qalikê.
Amadekirin
- Milê bi avê avê ve tije û 15 deqîqeyan dabeş kirin.
- Gelek germê germ bikin, millet, sezîn û kincê zêde bike.
- Di nav 30 deqîqeyan de agir piçûk. Avê bi rûnê.
- Berî ku xizmetê dike, ji bo 10 deqîqeyan ji kulkînê veşartî, şîrê mîrê milê.
Tîrêjê mirinê bi kulînek li ser avê
Girtiyek mirinê bi kûçikê li ser avê di nav xwarinên tendurust de rêberiya sereke dike. Millet xwarin e, lê belê cerebek nutritious ye, hestek tedbîra bêyî bêtir caloriyan dide. Ne cihek kêmtir e ku bedenê kemîn e, ku xwarinê vîtamîn dewlemend dike û vakslêdanê, density, bîhnfirehiya pêdivî ye û li ser avê hêrs têde dike.
Kişandin:
- Pumpkin bed-200 g;
- ava 400 ml
- millet - 120 g;
- şekir - 20 g.
Amadekirin
- Millet rinse, 200 ml avê bidim, bi avêtin û avêtin.
- Bi avê paqij bikin, ji bo 15 deqîqan de perçeyên kincîn, şekir û di bin lidê de bixwin.
- Gelek porrîkê ya bi kincê diranan tête 10 deqîqeyan.
Pumpkin bi kul û milê
Milk-germê bi kûçikek veşartî ye û tedbîrek e. Ew bi berhemê ve tête çêkirin, ku komîteya karbohydrate ya bilind bi satirasyona lezgînî bertir dike, û hevrêzek bi milê nutritious tenê bandor dike. Herweha, xwarinê dirêj di şîrê de ew şewitandin û hewayî dike, ku bi rengî û silkparêziyê bi tevahiya avêtina xwarinê dide.
Kişandin:
- rice - 80 g;
- millet - 80 g;
- ava avê - 500 ml;
- şîrê - 250 ml;
- pulp pulp - 150 g;
- petrolê - 40 g;
- şekir 30 g.
Amadekirin
- Hem cureyên xwarina 15 deqîqeyan ji bo 250 ml ya avê bişixînin.
- Bi kincê û bi şekirê di rûnê rûnê bikişînin.
- 250 ml ji avê avêtin û 5 deqîqeyan bixwin.
- Şîr, xwê, germ
- 20 deqîqe.
Pîrê mûzikê bi kulîn û kemamonê
Porridge bi kincîn û millet ne taybetmendiyên tastên spî ne diyar e û pir caran bi spî re amadekirî, piranîya ku ji hêla cinnamon e. Ew şewqa piçantiyê derxe, bi xweyek berbiçav bi tengahiyê tije tije dike û tintek rengek nû zêde dike. Ji bo ku firoştina taybetmendiyên spî dihatin, tenê di çarçoveya dawîn a xwarinê de an jî berê berî xizmeta xwe zêde dibe.
Kişandin:
- qulikê qutikê - 350 g;
- millet - 150 g;
- şîrê 500 ml;
- avê 450 ml
- cinnamon erd - 10 g;
- xwêçêk - xwar
- şekir - 40 g;
- petrolê - 20 g.
Amadekirin
- Slûşên kulînan bi avê vexwarin û 5 deqîqeyan bixwin.
- Bendava şeş û 15 demjimêr.
- Di şîrê de, heyama 20 deqîqeyan bixwin.
- 5 deqîqe beriya dawiyê, materî û kemamonê bişînin.
- Ji bo 30 deqîqeyan bi kulkek veşartî, heta ku bermayî bi temamî vekirî ye.
Pîrê zeviyê bi kinc û apples
Pumpkin pîrêk bi millet re ji bo ezmûnan e. Di vê rewşê de, yek divê ji bo materyalên biyanî nabînin: apples dê neutralîzmê ya bi zelaliyê bihêz bikin û dilşengiya kemînê bi xweşikî veşartin. Çimkî ji bo baştirkirina aromas û parastina formê, apples û kemînek di rûnê, şekirê şekirê de û tîrêjê zêde bike.
Kişandin:
- millet - 80 g;
- şîrê 200 ml
- şekir - 80 g;
- qutikê - 100 g;
- apple - 1 piece;
- rûn-40 g.
Amadekirin
- Pumpkin û apple qut di nav kêlê de û kêşan.
- 40 g ji zêr û gewrê zêde bikin.
- Milk pişk, bendê, şekir û ji bo 10 deqeyan bixwin.
- Pumpir û apples zêde bike, stêdik, ji bo 5 deqîqeyan bimînin.
Pîrê zeviyê bi kincîn û raisîn
Pumpkin porrîkê bi bi millet û raçên garantî ye ku rojek bi kêfxweş û serketî ye. Hin du spoş wê di sibehê de, dê bedenê rastê xurt bike û ji ber ku masîzên çavkaniyên aborî û dilsoz ên enerjiyê ne û pêşniyaz kirin ku mirovên ku jiyanek çalak aktîf bibin. Herweha kelepên kêrhatî yên berhem, vê fêkî darê veşartina xwarinê ji alîyê din ve vegotin û bi xwe re got "zest".
Kişandin:
- millet - 250 g;
- avê 550 ml;
- şîrê - 450 ml;
- pumpkin - 450 g;
- ava avê - 250 ml;
- raisins - 150 g;
- rûn-60 g;
- şekir - 40 g.
Amadekirin
- Raisen ji bo 10 deqîqeyan avê avêtin avê.
- Ji bo 15 deqîqan pumpkin û avê.
- Rûyê ku bi nîv-amade amade nebûye û hêrs bike.
- Di şîrê de bike û 10 deqîqeyan din bixwin.
- Paşîn, kemîn, rûnê û şekirê bişînin.
- Piştî 5 deqîqeyan, germ ji hilweşînin û 10 demjimêr bikişînin.
Pîrê mûzikê bi kincîn û honey
Tîrêjê mûzikê bi kincîn - ku tedbîre ku hûn bi bîhnfirehiya xwarinê bi materyalên kêrhatî re temam bikin. Ji ber vê yekê, birêzdarên xwarinê tendurustî dikare dikarin li ser avê vexwarinê bikin û li şûna şekirê dimeşînin, ku dê ji bo dewlemendiya dewlemendî û naveroka calorie zêde bike. Divê divê di hişê xwe de çêbibe ku honey nermandiyariyek bilindtir e, da ku hûn hewce bike ku ew di pîrê xweş de amade bikin.
Kişandin:
- millet - 250 g;
- kudînk - 200 g;
- avê 600 ml
- honey - 40 g;
- xwêçêk - qalikê.
Kişandin:
- Slayên kêlîk û avê, avê û 30 deqeyan bixwin.
- Bi kulkek firotek bi kulkek veşartî bi honey û 10 deqîqeyan ve tête kirin.
Di rûnê rûnikê de bi kincê kulikê
Pumpkin di kulikê û milê de rûn di her tişt de baş e. Di pêvajoya bargiraniyê de, gûçikên bêdeng dibin, û kûçek nexşikek nerm, oily. Ji bilî, şehrek hêdî hêdî vîtamînên ewle ewle ye, kîjan dema ku xwarinê xwarinê girîng e. Bêguman girîng e ku xwarinê sarek ava bike, germ dike, û hewa ne germê ne diyar e.
Kişandin:
- millet - 80 g;
- Pumpkin pulp-230 g;
- şîrê - 550 ml;
- şekir - 20 g;
- rûn-30 g.
Amadekirin
- Piçikên kincîn û millet di nav mulikê de û bi şîrketê re bişînin.
- Şekirê û formê bi kelê ve vekin.
- Di rûnê sar de avêtin û germahiya 220-darî de ava bike.
- Ji bo saetekê veşartin.
Di kulikê de bi kulikê mûçek mûzikê
Pumpkin pîrêk bi bi qirikê millet , hilberek hêsan, hêsan û rengîn e. Ew ne tenê hêza potanê ne ku xwarina xwarinê, aroma, biparêze, biparêze û bala xweşikiya yekem, lê di heman awayî de xwarinê. Di dema xwarinê de, hûn hewce ne ku hemû materyalên li kinîştê binivîsin, di şîrê da binivin û ji bo 45 deqeyan de rûnê bişînin.
Kişandin:
- millet - 200 g;
- Pumpkin pulp-300 g;
- şîrê - 800 ml;
- şekir - 40 g;
- petrolê - 20 g.
Amadekirin
- Pumpkin û parçikên şûşandî di qulikên keviran de danîn.
- Şekir, xwê û şîrîn zêde bike.
- Li hundurê 45 deqan di navîn de 180 sal.
Pumpkin porridge bi millet di multivark
Milê milê millet bi bi kulînek di nav pirrarkê de - rêbazek hêsantir e ku tenê ji bo taştê ya çêtir û kêrhatî be. Xwediyên dilsozî yên gadget tenê hewce dike ku pêlava "destpêka betalkirinê" bikar bînin û di demeke hêsanî de bigirin, an jî "Modk porridge", ku dê di tenê 30 deqîqeyan de bi xwarinê bixwe bike.
Kişandin:
- qulikê kemînê - 80 g;
- millet - 150 g;
- şîrê - 650 ml;
- şekir - 50 g;
- salt - 10 g;
- rûn -50 g.
Amadekirin
- Kulîlk a piravê rûnê bikişînin, di nav wê de perçê, kincê rûniştinê, û bi şîrê re veşartin.
- Kûçik di 30 deqîqeyan de "Mîrê zirav" re.
- Ji nîvê saet dûr bidim.
Di rûnê rûnikê de bi kincê kulikê
Tenduristiya kulikê ku bi millet dê bi tenê xweyek Rûsyayê bête wergirtin. Di vê yekê de guman tune ye: bav û kalên me, ji 200 salan tenê di vê rengê xwarinê de xwarin. Paqijiya wê ev e ku ew gewrê dirêj dike ku di qirêjiya ceramîkê de, nexşeya thermal ya piçûk a ku destûr neyê şermezar kirin, ku ji ber encamek çêkek dilxweş û dilfiraz dide.
Kişandin:
- millet - 200 g;
- avê 500 ml;
- şîrê - 550 ml;
- kudînk - 250 g;
- salt - 20 g;
- şekir - 60 g;
- rûn-40 g.
Amadekirin
- Di rûnê 20 deqîqeyan de rûnê avê, avê û rûnê bi xilas bike.
- Wekî zû ku mîkroj tê tête, hûrbekirî, şekir, û 250 ml şîrîn dakêşin.
- Piştî 30 deqîqeyan, şîrînek mayî zêde bike, nêzîkî kulikê nêzik bike û ji bo 30 deqîqeyan ji bo din.