Perlovka ji ber sedemên bêbawer di nav mirovan de ne, lê ev xeletiyek giran e. Gava ku helekî pearl pêdivî ye ku hûn hesibandin, hûn dikarin bisekinin ku ew pêdivî ye ku ew pêdivî ye ku ew pêdivî ye ku navenda hefteyê. Hûn dikarin tenê ne tenê ji bo kincê, lê ji bo xwarinên cûda yên bikar tînin.
Barleyê hêja çêtir e?
Dema komputerên kemilan ji bo beden, ji bo nimûne, vitamins , mîkro-mîkro û elementên mîkrojen, û herweha fiber. Scientists dibêjin ku di hefteya du caran deynê pirtirkêmtir de, hûn dikarin karûbarê beden, rewşa rewşa çerm û porê çêtir bikin.
Properties of useful of barley for useful for body body:
- Porridge alîkar dike ku pergala digestiveyek normal bikin, alîkariya xwarinên din ên ku çêtir dibin hûr dibin.
- Ji bo parastinê xurtkirina pêdivî ye, ku dibe sedema rîska sar.
- Di vê deverê de gelek fosphorus hene, ku ji bo pergala endocrine pêwîst e û ji bo çalakiya mizgehên çêtirîn pêwîst e.
- Ew ji bo kesên ku diabetê de nehêle, ji ber asta şekir di xwînê de zêde nabe.
- Di vê deverê de gelek amino acids hene ku alîkariya hestiyariyê ya bedenê ji alîgergên cûda yên kêmtir e, ku girîng e ku mirov ji alerjiyê re dibe.
- Bihêle bandorkirina karûbarê sîstema nervous.
- Kaşa bi hewldanan re hewceyê xwarinê, ji ber ku ev zêdebûna mezinbûna masûşê dike, û her tiştî ji bo derfetên mezin a protein.
Pêdivî ye ku hûn bizanin ka ka barê pearl di karanîna giran de dihêle, çiqas bêtir kes di nav mirovan de dibînin. Naveroka calorie ya kemilê di nav çilê de 121 kcal per 100 g, ev e ku ji hêla carbohydratesê vekirî ye, ku alîkarî bi lez û bîhnfirehiya lezgîn a zindî ye. Perlova alîkarî ji bo xwarinê veqetîne û paqijê hesestîk ji ji pûçan ve pak dike.