Beze an meringue ji hêla spî û şekir ve amadekariyek şîrîn e. Paqijiya wê ev e ku kenek ji bo demeke dirêj ve bikişîne, û bi awayekî din, ew di rûnê kêm kêmtir rûn Di heman demê de, naveroka calorî ya meringue pir kêm e û ew jî ji hêla wan ve xwarinê ku nirx û hejmarê xwe dibînin.
Hevrêziya baş
Ji kerema xwe ji hejmareka mezin a vîtamîn û hêmanên koşberiyê dike, ew alîkarî ji bo bîhnfirehiya çêtirîn û bîhnfirehiya alîkariyê dike. Çîçekek ku gelek di messertê de pir alîkar e, alîkarî ku ji bo mizîkên zext û xwenîşandan ji alîgir veşêre. Ji ber ku beşek meringue hene:
- Vitamin B2, B5, B6, B9, B12, H, PP;
- choline;
- calcium;
- magnesium;
- fosphorus;
- zinc;
- sodium;
- potassium;
- sulfur;
- hesin
- iodine;
- manganese;
- chrome.
Heke em behsa nirxên nuturiyê yên li ser axaftinê dipeyivin, paşê di sed gramên biscuits tenê di 2.28 g ji xwar, 4.78 g ji protein hene. Lê di karê karbohîdrates de - nêzîkî 78 gram.
Ne gelekî calorie ne nehêle ku hûn li ser vê kûçikê bêtir bêtir şîr û pişkên din. Ev du caran dilxweş e, çimkî xemgîniyek pir xweş e.
Di kîjan çolê de gelek çolî hene?
Heke hûn bi mizgînên din ên din ên hev re didin, paşê naveroka katerîên hêrsî li ser kêmtirîn kêmtir e. Ji ber vê yekê, naveroka calorie ya meringue per 100 gramên hilberê wê nêzîkî 304 kcal be. Ew pir piçûk e, lê ew jî nexne ye, da ku dessert bi ronahî û zelal e. Ji ber vê yekê, ji bo gelek katerî xwarin, hûn hewce ne ku du ne û sê parçeyan, lê pir zêde. Rast e ku di navanserê de, yek kûçik 10 gram giran (naveroka kirînê li firotanê). Ji ber vê yekê, hûn dikarin hêsanî calorie naveroka 1 pcsên meringue bikar bînin - ew ê 30 kcal be. Vebijêrka malê ya amadekariyên mizgîn dikarin di nav giran de cûda cuda bibin, û encamê, di nav hev de dê materyalên din ên kîlocalories.
Ji bo ku hûn ji bo amirên amadekariyê hene, yek ji kîmyewî re, û duyemîn, xwarinê bêtir dakêşin vê rastiyê heye. Bi awayekî giyanî, calorie naveroka meringue bi kemerî ji hêla dermankirina amadekariya kûçikek pirrjimar e. Di navanserê de, ji sed 100 gram hilberên 440 kcal hene. Ji ber vê yekê divê hûn bi dilfikirîna vê rengê bi awayekî zû bikar bînin, da ku hûn hinek dem piştî ku hûn neheqê nefret dikin.
Pirsgirêkek baş e ku ew bi berdewambûna giraniya xwe kontrol dikin, lê digerin ew rengek xwarinê, lê dibe ku bêyî şekirê xwarinê. Di heman demê de, kalîteyên bîhnfireh ji bo bikaranîna sweetestiyê nemaze nebe, lê fînansê bimînin.
Hêrs baş
Bêguman, wekî bi şewitandinê, zirarê ji mersûl dikarin tenê be heger hûn nexweşîya xwe kontrol bikin. Piştî ku, calories di meringue de, tevî pir mezin ne, lê dîsa jî li wir. Çekir , ku beşek kûçik dikare dikare pîvana zêdeyî giran, û herweha pêşveçûna karmendan. Di rewşeke şexsî û
Taybetmendiyên hilbijêrin
Piştî amadebûna amade ye, ew e ku bi vî demek kurt biscuit bisekinin. Ji ber vê yekê ev rast e ku mêjûya wê bi demê re biguherîne. Vêtirîn li cîhê li naveroka plastîkê an an bagek valahiyê biparêzin. Ew nayê pêşniyarkirin ku ji bo rezelkariyê veqetin, ji ber ku ew wê bi lez zû be û dê ji bo xwarinê bi temamî bêsûl be.