Bi rastî hûn ji bo rêbazek hin daxwazên hinek digerin bihîstin - fikrên ku di kanala yekane ya xewnek de têne rêve kirin. Û, belaş, gotariyek din bibîrim: Dema ku hûn hişyariya wan serbest berdan, hêvî kirin. Heke ku ramana hişyariyê tête serê xwe di serê xwe de dest pê dike, bêyî rawestandina ramanên mayî, hingê ew rîsk bibe. Û hûrguman kêmtir daxwazên bi temamî veguherînin.
Vebijêrkên cûda cûda hene: kesek dixwaze zewicî, kesek bi giranbûna winda winda dike, û hinek kes nayê dîtin ku fikra ku bi piçûkek biçûk / mûçik / wardrobe bijîn ...
Civaka nûjen dikare bi civakek bi syndrome çavdêriyê re tête parastin, ji ber ku her rojê her rojnamevan û televîzyon li ser me de, hinek mercên îdeal û şertên jiyanê yên xweser nîşan dide. Heke ku wêne ji me re jiyanek veguhestin, em dest pê bikin ku nêzîk bi îdealek nêzîk bibînin, ji ber ku ev, dadbar dikin bi reklamî, ji bo jiyanek xewn e. Û pirsgirêk ji van fikrên ne ne ku ew ji me re bisekinin ku çêtir be. Dema ku mirovek bi celebek zehmetî ye, rewşa wî nêzîkî neurosos e, wek ku ew heman planê di serê xwe de lîstin. Ne hewceyê ku bêjin, encamek êrîşî ev êrîşî tengahî û riya exlaqî ye. Gelek caran encamên maddî dikarin nexweşiyek giran an jî xwekujî bibin ...
Çawa ku ji rîsk veşartin?
Gava ku kes biryar dide ku fikrên xweşikên zehfî yên li hember xwe şer bikin, ew bixwe xwe biryar dide ku serê wî tiştek din. Yek ji pirsgirêkên herî gelemperî ev e ku gelek kes hewl didin ku bi awayên çêtirîn çêtirîn nebin: alkol, zordestiya cinsî, hestyar û bêtir dermanan. Ne hewceyê ku bêjin, xemgîniya ku piştî vê yekê "tedawî" tê xuya dike ji bo fikrên zikmakî çêtirîn e.
Heke hûn dixwazin hewl bikin ku bi xwe re tiştek din biparêzin, bala wan li ser waran balkêş bikin ku bi jiyanê xweşengiya dilsoz û dilsoziya me dike. Ew dikare çalakiya sosyal be, xweseriya xweşfirêj an jî di zanistî de zanin. Her tiştê ku zanebûnek nû nû dike û bêtir xwezayî dike.
Lê belê, mixabin, bi cinsî veqetin hêsan e, û hingê hûn hewce nexweşî. Bi taybetî jî eger pirsgirêkek wekhev wekî encamek birîndariyek mizgeft an şehîdek dijwar pêk tê.
Ya yekem, ew hewce ye ku psîkologistek bibînim ku kîjan riya rastîn eşkere bike û hûn alîkariya xwe bikin ku ji bo pêşveçûnên nû yên nû, helwesta erênî. Wek pisporek wê bi baldarî neurososiyona ku hûn encamên berbiçav, ger pêwîst be, bi rêbaziya hestnîsê ve bisekinin. Hin caran derman dikare tenê tenê 1 saetan, lê carinan ji bo rûniştinên dozan dirêj dike. Herweha, psîkologist dikare dikare teknolojên taybetî yên ku hûn bi hişmendiya fikrên xwe û fikrên zikmakî ve bifikînin hîn bikin. Pêvajoyên fîzototîkayê (poola swimming, dermanên egîkê, elektronîk, elektrophoresis, etc.) dê bêtir bêhtir be.
Ji bijîşkvanên ku ji ber nexweşiya zehfî-nexebitîn re bi karûbarên tranquilîzker an jî materyalên psîkotropîk têne dest bi kar bikin. Tenê tedbîrên tenê nexweşî nexweşî, lê nikare tedawî nexweşî. Divê ew ji bilî tedbîrên jorîn behsa tedbîrên tenê bi hev re tê girtin.
Ew gelekî girîng e ku pirsgirêk di dema we de nas bike, da ku hûn di bin tirsiya we de binêrin û di serê xwe de ji bo xwestina daxwaz û armancên tendurustî serbest berdîne. Bêbaweriya tirs û fikrên dê ji we re wek kesek serbixwe û serbixwe alîkarî bikin.