Dibe ku ew kesê ku li ber cîhanê hilberîner e ku di bin cîhanê de çêtirîn xweş e. Her çiqas, heke mirovên ku ew eşkere ne, ew gerek bi xwarinê bi bîstroot giran winda bibin! Em di vê hilberê de di hilberîna pergalê de piraniya pergala nehêle, û nebatê ne tenê nexwariyek rahê pir baş e, lê bi rastî jî hilberîna giran a hilberê zûtir e.
Xwendekarên bexçe
Diet li ser şûkan dibe ku ew cesar bi gelek materyalên kêrhatî dewlemend bike, û di heman demê de pevçûnên giran re, ji pirsgirêkên tenduristiyê veguherînin:
- Beet di têkoşîna germî û abnormalî de di karê karê gastrointestinal de têkoşînê ye.
- Ew di nexweşiyên cardiovascular de çêtirîn e;
- Beets hemopoiesis pêşniyar dikin û anemiya derman bikin;
- Ev root ji bo paşberiya hormonal û karê karûbarên tîrmehê pir girîng e.
Bolotova dermanên dermanî
V.V. Bolotov, nivîskarê pirtûka "Nemirîtiyê rast e", bi xwarinê xwe bi bi mirrên xwe veşartî, ku alîkarî ji bo hûrgelê bike . Di xwarinê de çavdêriya doktorê bijîşkî, ji ber ku ew nehêz tê gotin - ev ji bo laşê zehmet e, ji bo paqijkirina paqijê gastrointestinal ji xwînê, carcinogens û radîkal azad.
Ji bo vê xwarinê, hûn hewce ne ku ji xwê ji xwê vexwarinê derxînin, û kêliya encam hilweşînin. Ji kûçê, gêlên sansê yên sansê bikin. Di demên birçîbûnê de, divê hûn 2-3 tîpên xwarin bixwin. lêdan, wan bi qirêjê germî dikirin. Ev pêvajoyê dikare di dema birçîbûnê de du caran du caran dubare dike, û ji bo sêyemîn divê dîsa jî xwarinek tiştek bixwin.
Diet li ser rûn û ceribandin
Hevpeymanek bi tevlihevî-xêr û gûr, ji ber ku ev paqijan helwesta hevgirtî û hevpeymanên hevdu hevdu nimûne. Yekemîn, xwarin û serfkariyên me yên ji bo berhemên xwezayî yên xwezayî yên xwezayî ye - ew hilberên nifşên xweser in, ew baş baş parastin, û ew jî fikarên hûrgelan û vitamin bîhnfirehê xweş bikin.
Der barê bazirganên bekaran, em ji berê ve got, niha niha xala gazê:
- erebeyên pêşveçûna qanûna metabolîzmê ya karbohydrate;
- digestin
- bi anemia alîkarî dike;
- hest
- bandor û seretayî ya çermê bandorek bandor e.
- xilasbûnê dike .
Ev xwarin li ser kevir û germên kevir, germên wan, jîpên bingehîn li ser bingehîn e. Vê girîng e ku bîr bînin: Ji xwarinê ku xwarinê xwarinê piştî xwarinê de, û gûr, li hember, vegotin vexwe. Divê dema ku gûr û rûnê veşêre.
Vegetavên bi rûnê zeytê hene - 1 til. yek carî. Her weha ji bo xwarina çalakiya avê û çayê çalak (bêyî şekir). Ev xwarin eşkere ye ku ji ber hilberên wê hene, hûn dikarin bêyî sînor bikin - çiqas û çiqas.