Glucosamine beşek xwezayî ye ku pişkên me dike ku pêşveçûna pêşveçûnê dike û parastina tissue ji mirinê mîkrojî biparêzin. Ew parçeyek hucreyan û protein ne tenê ji kartilage, lê herweha ji celeb, ligaments, masûş, xwarinên xwînê, por û nails. Ji bo nûvekirina nûkirina nûçêkirinê û nûkirina navberên pêkanîn û bi taybetî, ji bo pergala parastinê, di kongreya hormones de beşdarî beşdarî beşdarî
Xizmetên Glucosamine
Bi temenê, ji ber zêdekirina barkirin an xwarinê, tissilê kartilaginous vegotin, pişk li ser wê xuya dike. Wekî qaîdeyek, nîşanên yekem ên ev xemgîniyek hevpar e , paşê vekêşîn û gengaziyê. Tenduristiya hevbeş û hevgirtina van nîşanên zirarê - hingê ji bo ku ji bo glucosamine çalak e.
Ji bo hevalbendan, glucosamine rola parastin, lîstikên xwarinê û lîstikên kartilagînous xilas dike, bi vî awayî veguhestina wan.
Di xwarinê de Glucosamine
Baskî, naveroka herî bilind ya materyalê di nav kartilage, tendon, hestûr û heywanê kevir, heywanên krustaceans, û her weha di nav hinek kincikan de di nav kûkê an giyayî de, hebûna wê biçûk heye. Lê belê ku heya hewceyê gazucosamîn ji xwarinê pir zehmet e. Dibe ku hûn ê rojane civandin, paşê şokên şehfê an jî sar sar bixwin. Em dikarin li ser şarkê û kulikan li çi bibêjin.
Herweha, naveroka çalakiya glucosamine di xwarinan de kêmtir, bi taybetî bi taybetî bi xweseriya xwarinên çalak yên çalak a çalak e. Ev faktorê mezinbûnê ya ji bo tişkek pêwendîdar îro îro yek ji xwarinên xwarinê yên gelemperî ye, bi taybetî di di xwarinê sporê de. 1-3 katalonî rojek rojane ya glucosamine hene.
Glucosamine di sport nutrition
Ji bo hewlên golucosamine çalak bi tenê hewce ye. Barkirina zêdebûna werzişan di dema werzişên zehmet de dibe sedema zirarê ya tissue ya ligaments û tendons, ku dibe sedema xirab û şewitandinê. Ji ber vê yekê, hewlên hewce ne ku ji mirovên gelemperî re bisekinin û tissuejiya zirarê çêtirîn glucosamine bikar bînin.
Ger hûn bixwazin hişk û hişkbûna tevgerên tevayî, tevgeriya tevlî beden, vivacity û ronahiyê, hûn divê gyukosamine çalak bikin ku ji ber hilweşîna pêvîna tissue ya kartulasyonê ya tevlîbûnê, wekî wek zêdebûna xwarinê. Dema ku em ciwan in, em pir caran pirsgirêkên pêşerojê yên tendurustiya me ya ji ber kêmbûna vitaminsên pêwîst û elementên trace, û xwarinên nûjen ên ku di beriya berê de gelek berhemên kêrhatî hene hene. Ji ber vê yekê, bikaranîna glucosamine wekî wekî xwekina xwarinî ya çalak aktîvîkî ye ku hewce ye ku îro ji bo parastina tendurustî û dirêjiya xwe ye.