Recipe hummus ji Rojhilata Navîn hat û ji zûtirîn xelasbûnê li Rojava ye. Pasta ji chickpeas ne hilberên heywanan nîne, ew di proteîn de dewlemend e, hêsan e ku amadekariyê, baş tê tomarkirin, dilxweşiyek dilxweş û dilxweşiyek dilxweş e. Herweha, humus - xwarin pir hêsan e û bi hêsanî bi hema hema zêde zêde zêde dibe.
Dermaniya hummus di Hebrew de
Di van her tedbîran de dê pejirandin pejirandin. Ew bi hêsan amade ye: yekem di saet 8-10 saetan de hûrkirî ye, û paşê du saetan ji nû ve nû avê vekirî ye.
Kişandin:
- kulîlên germî - 545 g;
- garlic - 2 diranan;
- tahini 35 g;
- juon lemon - 15 ml;
- cumin erd - 1/2 tsp;
- petrolê zêrîn - 35 ml.
Amadekirin
Hevpeymanek yekgirtî yên mîkroşên germî yên di tîrêjiya hummûsê de nexşikên sesame tahini ye. Hûn dikarin bi destê xwe bi xwe re amade bikin, xwê kişandina xwarinê di kemek qehreyê de, an jî hûn dikarin di forma xwe de di forma amade ya pêşîn de bikirin.
Di kûleya blenderê de, kûçikên kevir ên golandî. Mirovan bişopînin û materyalên mayî yên din bişînin, ne ji bîr nekin ku berî diranan garlic bikin. Hê ku tevahiya hevpeymanek pisîk ava kirin, her tiştî bi hev re ava dibe, heke pêwîst be, avê avê, li ser naçê nabînin. Humus amade amade ye ku di çarçoveya sê rojan de bêtir qutiyeke kêlîk veşartî.Hummus - dermankirina klîmîk ji bo xwarinê
Dîmîner jî dikare xwarinê, bi zêdebûna vebaweran vexwarin. Bi gelemperî, bexçeyên rêjî wek wek kûran û heywanan hene. Ev additives ne tenê xweya rengek balkêş e, lê dilxweşiyek dilxweşdar e.
Kişandin:
- Chicken-boiled-210 g;
- karsot - 200 g;
- garlic - 2 diranan;
- tahini 10 g;
- juê-lemon-35 ml;
- paprîka smoked - 3/4 tsp.
Amadekirin
Caravên dikarin ji bo duçûkan veşartin, lê ew baştir e ku ji bo bîhnfireziya herî zêde biparêzin. Dema ku slotên gazê nermîn, wan bi hevpeyivê bi hevpeymanan re bişînin, tahini, xwarinê lûks, lemon lemon, paprika û salt. Gava ku tevahiya pişkek homogeneous ava ye, her tiştî bi hev re ava bike, hingê hewceyê ku neftê neftê an zeytê zeytê bike.
Ji dermanên hûrgelê ji bo mîkroşek klîmîk
Hummus ji bo partiyek xweser e, ku di çarçoveya peşê de pejirandin wekî qulikan an jî kulikan ji bo rûniştinê tê kirin. Ev hestûra di çarçoveya Mediterranean de dikare bibe yek ji xwarin.
Kişandin:
- Chicken-gourced-490 g;
- tahini 10 g;
- şirketek rosemary;
- Rûsya lemon - 25 ml;
- rûnê zeytê - 35 ml;
- avê - 40 ml.
Amadekirin
Chick chicken in bowl of blender throwing and water in lemon juice and afterter. Heta kûçikê xwêk û her tiştê ku pêdengiya dewlemendiyê bigire. Hişyariya dorpêç bikin û di nav hestê de binivîse, paşê pişê ji sûnên sesameyê veşartin û qulikê vedike.
Hêza îslamî ya tedbîra kevneşop e
Ji bo kesên ku nebawer dikin ku dilxweşiya xemgîniyê ya xemgîn e, em pêşnîyar dikin ku bi rehna lûkulê veguherîne, ku dê bi xweya xwe re tije tije tije, lê diyariya wê ne radîkal e.
Bêlek garlicê hêsan, hêja ku bi serê xwe re bi şiklê xwe vekin û wê ji bo 20 deqeyan de 190 salî ovenê bişîne.
Kişandin:
- mirinê -440 g;
- tahini 45 g;
- juê-lemon-35 ml;
- serê serê laşê sêlkirî;
- pişka paprika;
- petrolê zeyne.
Amadekirin
Di kûçikên kevir ên tûştê de binê, pişka sesame zêde bikin û di jencê lemonê de bikin. Hingê pişkek avêtin û xwarinên derheqê diranên diravê vekin. Whisk her cureyên hûrgelên hev re di hevşûrek homogeneous de, paşê xizmetê dikin, bi rûnê bi rûnê ve vedixwe û bi paprika vekin.