Ji xwarinên ji buckwheatê bi xurt di xwarinê Rûsyayê de ji bo demek dirêj ve girêdayî ye. Ji bilî, buckwhehe beşek gelek xwarinên xwarinê ye, û parçeyeka yekgirtî ya xwarinê ya rastîn e . Em ê ji we re bêje ku ji bo bedenê bargawheqê çi ye.
Proper properties of a buckwheat
- Bikaranîna vê rîskê bi rasterast bi bandor li ser rewşa sîstematîk û circulatory wê mezin e. Yekem, ji ber ku buckwheq di potatium û calcium de dewlemend e, ku karê pişkiya dil de birêve dike. Duyemîn, ev cerebek çavkaniyek vitamin C û rojane ye. Ev avê dîwarên dîwarên xwînê yên xweser dike û hevpeymaniya xwînê normal bikin. Ya sêyemîn, buckwheat heye ku hewl û magnesiumê, pêwîst be ku asta hemoglobin normal bike.
- Baweriya buckwheat ji bo cenazeyê ew e ku ji vê laşê vexwarina hin toxên veguhestinê ye.
- Ev croup pir girîng dike ku karê karê gastrointestinal çêtir dike. Ew fîberê ye, ku hewce ye ku mîkroflora germ a normal biparêze. Li damezirandina buckwheat ku acizên aculîk ên ku digestin.
- Gelek ji ber qezencên giran ên buckwheat bihîstin. Ew hejmareke mezin a karbohydrates complex. Ew hêdî hêdî neşartin, da ku çilê çilê pişkek pir hişk e. Bi awayê, buckwheat ji bo mirovên bi diyabetî tê pêşniyar kirin ku ji bo însulîn "jumps" biparêzin.
- Buckwheat alîkarî ji bo tedbîra tîrmehê, ji ber ku ev iodine heye.
- Di vê deverê de amûrek amino , protein û xwarinên vekirî yên din hene, ji ber ku çima lîstikvan û xwarinê wê hez dikin.
Çawa herî zêde fêde ji buckwheatiyê bigire?
Pir caran gelek şîrîn di nav buckwheat germên zêde de zêde kirin. Bikaranîna ji hêla hin xwarinê îro ji buckwheat û şîrê ve tê kirin. Ew tê bawerkirin ku şîrê çêtirîn ji xwarinên din cuda ve tête kirin. Herweha,, xwarinê buckwheat li şîrê şîrîn dikare dibe ku dihêle pişkek hebe, ji ber ku ev xwarin pir calorîk e.
Ji bo ku bêtir ji buckwheat bigirin, divê hûn rast bikin. Ew ne pêşniyar kirin ku ji bo demeke dirêj ve veşartin an vexwarinê bikin, da ku hin hinek nutriyan winda ne. Di pêvajoya dirêjkirina tedawiya dirêj de, hinek vitamins û komên din têne tunekirin. Ji vî awayî, fêrbûna buckwheat bi taybetî pir bilind e, herweha ku şev ji bo şevê ji bo şevê bi kêm-fat kefir tije tije ye.