Xwarinên herî kevn ên di dema demjimêr de kevnê golê bû, ew li ser maselan û di cejnê, û hefteyên rojane, û ji nav mirovan, û dewlemend bûn. Îro, wek ku di demên dûr de, çiqas gelekî popul e, tîrêjê ji ber vê cereal ji herkesî, dibe ku dibe ku ji zaroktiyê, ji nû ve dizanin, lê îro em ê behsa derheqê organîzmê û kîjan zirarê ji bo organîzmê re bikar tînin. .
Xercan û zirarê çermê genê
Wek her tîrêjê, qezenc li ser avê an li şîrîn amadekirin, ew hemî tercîhên kesayî li ser pêdivî ye û, bê guman, li ser ku hûn li ser xwarinê an jî xwarina bêhtir calorîk bigirin. Bi rastî, germê genê, paqijî avê ye, bêtir xwarinê xwarinê ye, lê fonksiyona wergirtina pir zûtir e. Her çiqas, eger hilberên xwarinê ji we re alerjî dibe, bê guman, tîrêj di ser avê de bêtir karbidest be. Ji ber vê yekê, bêtir agahdarî ye, li ser vê tiştê çi kar e?
- Ew hestiyê dike. Alîkariya bi dysbiosis-ê veguhestin û navxwe bike.
- "Razî dike" cesedê zext, radîkal û toxins.
- Li mîreyên metabolîzmê rûnirîne.
- Bi xurtkirina tenduristiya xwînê û kapillaran bandor dike.
- Hors û hestên hêzdar bikin.
- Pergala karûbarê sîstema nervousê çêtir dike, ku alîkarî bi bi dewleta tundûtûjî û zêrîn re bike .
- Biotin, ku di vê cenazeyê de dewlemendî ye, alîkarî ku dişibînin di pişkiyê de dişibîne û ji wan re tengahiyê.
- Pêşerojê dîtbarê çêtir dike, tengahiyê ji çavên xwe bistîne.
- Ji kerema xwe ve ji bo vitamin E ya rewşa çermê çêtir dike.
- Xilasbûnê çêtir dike û hêz dide.
- Asta asta glutozê kêm bike, da ku mirovên ku diabetesê de, doktorên rojane wek rojek pirtir dikin, û di pêşiya sibê de.
- Ji bo tedawiya dermankirina bi antibiotics re, ji bo tedbîrên gewrê herî zêde hilweşandina "hilberîn" ya dermanan û zextên ji xweseriyê pêşniyar dike.
- Dermanê dil û dermanên vascular ev e.
- Pêwîstiya çiyayê dikare bi zexta birêve bike.
- Bihêzkirina birîndar, t. "Koçberiya xwînê" lezgîn dike.
- Bi kêm-caloriyê ye, lê hilberîna hilberê, hilberê genê, ji bo xwarinê kesan, zêdeyî û kesên ku di xwarinê de rûnin.
Tevî hemî qezenc, germê gewrê dikare bibe sedema laşê giran, û ne girîng e ku ew li ser avê an avê şewitandin an na ye, û ev tê zanîn zanîn:
- Şertê mirovê ku gastritis , t. çermê tesîrê li germê germ dike.
- Heger mirov mirovekî geniyê xwar dike, wê demê di dema we de bi hêza xwe re pirsgirêk heye.
- Hûn nikarin ji bo mirovên ku bi nexweşiya celiac (nehêleya nehêle) şewitandin.
- Ew nehête pêşniyar kirin û di dema dema postoperator de tê bikaranîn.
Xwendekarên gewrê ji bo jinên ducanî yên dravan
Pisporên pêşniyarên dayikên pêşerojê pêşniyar bikin ku xwarinê xwarina xwe bidin xwarinê, ji ber ku ev xwarin, ew bê guman nebin, ew dikarin ji bo jina ducanî û pitika paşerojê bibin:
- Hûn ji bo derfeta vitamin E, porridge li ser kursa normal ya ducaniyê erênî ye.
- B vitamins ji bo pergala karûbarên bingehîn ên laşê ava bikin.
- Alîkarî bi hevpeymaniyê re dike, ku pirsgirêkek gelemperî ji bo jinên ducanî ye.
- Ji tehsîl û tundûtûjiya fizîkî tirsa dilsoz bigire, alîkarî ji bo xweş bikin.
- Pêdivî ye ku bedena bi nutroya bingehîn a ji bo pêşveçûna teva fetus pêwîst e.