Ger hûn bixwazin slim û tendurustî, paşê dîktatorî rojane bidin ku xwarina xwarinê. Ew gelek vîtamîn hene, ku ji bo bedenê pêdivî ye. Bi zelalên bijartî hatine hilbijartin dikare tûzek ji xwarinê çêtir bikin, tenê li sereke sereke ew e ku nexşîne.
Ji kerema xwe ji bo ku hûn ê bikar bînin ku ji alîyê germên zêrîn kontrol bikin. Ew pêşniyar dike ku ji bo kesên ku ji alîgiran, gastritis, û nexweşiyên germî yên germ û giyan hene jî ji ber van xeraban.
Li ser her masê
Li Yewnanistana kevnar, pelery ji aliyê laurel ve hatibû guhertin, ji ber ku ew ji wê derê bû ku waziyan çêkir û bi xelata wergirtî. Û hûn dizanin, wan tiştek rast bû, çimkî ew ji bo laşê mirovan mirov pir hêsan e. Çalakiyek erênî yên erênî:
- Pêdivî ye ku parastina balê germê ya avê;
- ji xwînê vexwar dike;
- wekî analîzekek kar dike;
- sîstema nervousê çêtir dike;
- bîhnxweş nû
- çêkirina xwînê di bedenê de çêtir dike;
- dikare wekî alternatîfek xwê bikar bînin.
Peleryê bi xwarinên cûda zêde bikin û ji juê amade bikin.
Hemî dîl û parsleyê ya te
Dill gelek kesan e, ku ji bo xwarina salad, germ û yekem bixweber tê bikaranîn, hîn jî ji bo kûçikên bêşîn e. Ew pêkanîna hest û hestê çêtir dike, û herweha zexta normal. Wek parsley, ew li ser laşek dravikî dike, û hûn bi vitamins û hêmanên hewceyê pêşkêş dikin.
Basil
Îro, ji bo amadebûna gelek xwarin, ev giyanî ya Hindistanê tê bikaranîn. Basil kesk, spî, sor, şîn e. Bi piçûk û di dawiya xwarinê de biçin, û bîr bînin ku hûn hewce ne ku hûn bi qulikê qirêj bikin, wekî ku taybetmendiyên xwe yên wendabê winda dike, ew e ku hûn destên xwe çêbikin. Basil alîkarî da ku digestiya hestiyê, û ji bo sîstema nervous jî wek sedative kar dike.
Golê
Ji bo demên dirêj di kalûbên me de herbên di daristanan de û ji bo wan dermanên cuda amade kirin. Hûn jî, dikarin ji bo kincên berevajî bistînin û ji bîr nekin ku ji bo keskek kêrhatî vekin, wekî nimûne:
- le lele alîkarî di xwînê de li Kolololê kêm bike;
- Nettle pir zêde ji vitamin C heye;
- Di dandelionê de gelek nûnerên ku maseya demdirêj hene.
Berhemên Bijartina Papaya-spinach
Di kartonê navdar de ev çiyayê desthilatdariyek hêzek mezin e, lê her tişt, ji ber ku ev çand ji bo bedenê hewce ye. Spinach li ser karkirina giyanên erênî erênî ye. Ji bo salad û xwarinên din ve zêde bikin.
Melissa
Aromatîk herb hene ku neftên giran , acid û vîtamînan hene. Melis ne bi tenê bi xwarinên cûda zêde dikin, lê jî jî vexwe. Ew ê alîkariyê çêtir dike û karê we diêşîne.
Herbs Fragrant
Nûnerê herî sereke yên vê grûpê bîmane, cumin, tarragon, marjoram in. Heke, wek nimûne, xwarinê piştî xwarinê, çend pelên kevirî digerin, paşê di germ û
Corirander
Ew ji vitamins B û PP pêk tê, ku alîkariya karê dil, hestîn û çêbikin û sîstema nervousî arîkar dike. Ji bo xwarin û masî mas, û herweha salads.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, hemî jorên jorîn bi erênî bi karê karanîna bandora li ser bandorê dikin û bi rastî jî ji tevahiya organîzmê re, ji kerema xwe re vê yekê, pîza bêtir ber çavên me dike, û piştî ku hûn di wan de bîr nekin.