Heke hûn dixwazin di navbera xwarinên bingehîn de bixwazin, lê hûn dixwazin ne tenê bi dilxweş, lê lê jî jî kartir be, ew bisekinin ku kozên omeleal bake - heta li malê jî ew zehmet e. Û encameya ku hûn ji kerema xwe re ji kerema xwe re bisekinin: kokteyên oatmeal ji hêla kêm calorîk ne, ji bo nimûne, mûçik, kişandin an xemgîniyê ji rûnê gewrê. Herweha, xwarinên ji hêla genê re zêdetir dibe, û ji ber vê yekê pêşniyaz kir ku xwarinê ji bo taştê bixwin. Bi dehan xwarinên ku bi hêsantirên otomalîk bi hêsanî têne nas kirin hene. Em pêşniyar dikin ku hûn hewl bikin.
Kişandinên otomalîk li ser doger
Kişandin:
- "Hercules" an jî kûçeyên din ên ku xwarinê bilez - 1 glass;
- kefir 2,5% fat content - 1 cup;
- şîrikê honey - 2 têr. spoons;
- vanillin - 1 sachet;
- kemîn - 1 kişandin.
Amadekirin
Ev ravek du nîwanan hene ku girîng e ku bifikirin. Pêşîn, dema pêvajoya bargiraniyê, kozîkan hêsantir in, hingê hûn hewce ne ku hûn hişyar bimînin dema ku ew paqij e. Duyemîn - flaxên girîng e ku hûn ji wan re hilbijêrin ku hûn ne hewce neçin, lê tenê bi avê avê avêtin. Ji ber vê yekê, let me dest pê bike. Wekî ku hûn dikarin bibînin, heyvê kahînan nayê bikaranîn, da ku cûreyên oatmeal li kefir hêsan û hêsan in. Di kelek kevirên kûçikan de bi kefir re têhn kirin, baş baş bikin û ji bo nîv saet ji wan re bîr dikin. Di heman demê de, ji bo 10 deqîqeyan ji bo ava avê firotin, paşê paşde bike. Heke hewce be, kûçik û mantik derxînin. Ji bo fêçikan, honey, vanillin û raisîn zêde bikin. Em baş baş dikin, da ku komkujî bêtir mûzimanî bibe. Em bi qeşîn û petrolê biqewitîne da ku kûçikên hûr nakin. Em ji germên rûnê, pechenyushki form û ji bo 15-20 deqîqeyan hilbijêre. Kûçikên owemal dikarin nikarin tenê bi mîlezên bêdawî, lê bi herwiha zeviyên kevir, prunes, pîran, parçikên çîkal - pir jî tasty jî bi bêdeng kirin.
Heke hûn kûçikên omeleal ên bi potteyê pîçê bikişînin jî hedef be. Hingê hingê beden bi kelşiumê û hestên xwe re amade bike. Di vê tewrê de, hûn dikarin hin fîlên gavê rûnê, û ji ber ku ev e ye - hûn dikarin damezirandina kûçikê bikin, lêgerîn bi gelemperî, bi gelemperî bi tirs.
Kişandinên otalal ên bi cottage cheese
Kişandin:
- "Hercules" flakes - 250 g;
- kêm-fat (1.5%) kefir - 1 glass;
- Drinking soda - ¼ tsp;
- salt - 1 pinch;
- vanillin - 1 sachet;
- Panotta Paner - 200-250 g;
- Tîpa "Table" - 2 parçe;
- lemon - ¼;
- tevahiya gewrê - 2 têr. spoons;
- mter - 10 g.
Amadekirin
Zûtirîn rezervan pêk bînin: kelepiya mîkrojen girîng e. Hilbijêre ku bîr bikin. Dixwazin kêm koroya cookî - hilberek fat-free bistînin, nexweşî katalonî nebe - karûbarek xaniyek bikar bînin. Di her rewşê de, potteyek pencere hewce dike ku du caran bi xemgîniyê ve du caran wiped kirin, û paşê xwêk û şîrketên baş re tevlihev bikin, da ku komkujî û zelal bibe. Flakes, wekî ku berê got, divê hewce bike ku rûnê xwe bidin. Hûn dikarin di nîvê de, dibe ku bêtir kêm an bêtir - zehmetî. Bi flaksê zêde bikin
Bê guman, di vê kûçikê de hûn dikarin peldankên celeb jî bikar bînin: berhem, parçeyên fêk, pişk, tov. Di her rewşê de, ew ê xwarinê omelekî pir delxweş be, riya vê gavê dê ji bo kûranên nû û her kesê ku li ser paqijê ewlehî banga banga banga banga banga banga xwe bikin.