Berî kevê Ewrûpayê hat dayîn, ew di xwarinê Aztecên kevnar ên girîng - niştecîhên Mexican a Yucatán girîng bû. Hêzên dilovanî ji hêla vê veguhestiyê û erênî dizanin, û piştî piştî lêgerîna Amerîka, Ewrûpa di heman rengî de, şîret û şexsî yên berfirehtir yên "dahatiyên derve". Gelek dibistanê dizanin ku bi alîkariya wê ji Xrîşchev re komkujiya pîşesazî ya Sovyetê rakir. Bêguman kem ji hêja re "rahînînên zeviyê" tê gotin, ji ber ku ew ne tenê pir nutritious e, lê belê jî xweş e.
Di cîhanê ya modern de, berbi qezencê mezin e , û feyd û zirarên vê hilberê bi gelemperî gelemperî tê zanîn.
Ya yekem, ew pêşniyaz kirin ku ji bo kesên ku bi diyabetî vexwarinê bixwin, ji ber ku ew zehmet e ku asta şekirê xwînê bêdeng dike. Lêkolînên nîşanî nîşan dide ku hejmareke mezin a acaturated asta astê cholesterol kêm dibe ku dibe sedema bûyera dil û xwîniyên nexweşî, wekî mirinê, hestbûn, û mîna min.
Nîşanên xirab ên ku ji hêla destek digerin piştî piştî xwarinê xwarinê xwar dikeve. Karê karûbarê paqijê gastrointestinal dê dê çêtir be çêtir be heger hûn ji bo xwarinek rojane ya kûçikek biçûk zêde bike. Vegetable fibers of corn celebên nexweşiyên bandorê yên pergala digestî û pergalek pirzimanî baş e.
Heke em li ser zehmetî dipeyivin, hingê vê hilber ji bo mirovên ku bi piçûkek piçûk piçûk e, ew pir caran xetereya rîska pîşesaziya pîşesaziyê zêde dike. Doktor bi temamî neyên pêşniyar dikin ku mirov ji alîgiran dikişînin, û komek li gel mirovên ku bi hevgirtina xwîneriya bilind ve tête binçav kirin.
Ji bo winda giran
Pir caran ji bo winda germbûna kar anîn. Digel vê rastiyê ku ev hilberek gelek xurt e, ew ê alîkarî dibe ku heger ew bi gelek xwarinên ku di heman demê de deverek alternatîf tête bikaranîn, dê bikar bikişîne.
Di xwarinê de xwarinê wekî çavkaniya protein û amino acids girîng e . Gelek lîstikvanan di dema xwarinê de ji ber berfirehiya wan proteîneyên pirzimanî yên zêde.
Vitamins di kûçikên kincê de
Ji ber ku di gelek almanan de, vitaminsê di kincê kelê de pir mezin e:
- Vîdyaya C an ascorbic acid, bi ewlehiya zehf a nexşebûyî, da ku wê hêz bikin;
- Vitamin E jî rewşa rewşa çermê çêtir dike;
- Vîtamins B1, B2, PP û mîkrobatên din ên ku ji bo organîzmê ve pêwîst be.