Gelek em li ser maseyên me "bedeweyên sor" red - carotan dibînin. Ew gelek nutriyan û vîtamîn hene. Carrots bi taybetî ji bo derheqê pirrjimara carotene (ji hêla naverokê vê materyalê, carotên di nav her dezgehan de her cihekî pêşîn de digerin) ji berhemdar e. Lêbelê, her kes nizane ku qezencên xwarinên pijandî ne tenê ne hilberê nû, lê lê bêtir ne. Em bizanin ka çi qezenc û qirêjiya gûrên paqijkirî hene.
Xercan û zirarê yên giyandin
Wekî ku ji berê ve gotiye, carrot çavkaniya beta-carotene ne. Di cûrbeyên du navendî-navendî de, nermaliya rojane ya materyalî ji bo mezinek mezin e. Lêbelê, ew ji bîr bînin bîra xwe ku bi asîmîlasyonê beta-carotene tenê diqewime heger heya ku em gazîneya gazê bi rûnê rûnê vexwarin. Vitamin A , ku pir bi kûrrên germî ye, dibe ku pêşî li pêşberî "hilber" ya dîtinê. Di dema ku hûn rojane germên xwarinê dixwin, pirsgirêkên bi çavdêriya we diçin we.
Cûrên xwandî yên ji bo kesên ku ji nexweşiyê vexe, ji 34% zêdetir antioxidantên di hilberê hilberê de hene. R root riya xuya dibe ku mirovên gelemperî, mirovên ku ji atherosclerosis, vegotin varicîk, yên ku diêşînin. Dema ku xwarina xwe xwarinê rewşê baştir dike.
Germên kevir ên ku ji bo xwarinê vexwarin an jî dixwazin dixwazin ji hêja zêde zêde bibin . Ji kerema xwe ji tevlêbûna xwarinê ya rojane, paqijkirina xwezayî ya bedena xirêj û toxinsî, di gelek komên xwînê de çêtir dike.
Cûrên xwarinên xwarinê di nav mirovan de bi tehlika germ an duodenal an tehlikê, germê germê têne dagir kirin. Her weha, roja rojê 3-4 rojên sûdê nexwin. Rastiya ku hûn ji sînorê we derbas dibin dê bi destê destûr û lingan ve bêne dîtin. Hêzên germî yên germî dikarin ji bo xemgîniyê, dilzengî û her weha serê xwe bibin.